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牛蒡茶|夏天來了，推薦多吃3種食物，滋陰補腎，排毒養顏、延緩衰老

各位趣友大家好，我是你們的老朋友健養小王醫師。立夏已經過去一段時間，我們正式迎來了夏天，在這個春夏交替的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛煉，不要給疾病留下可乘之機，在這個交替的時候，人體的皮膚也是十分干燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比較好呢？下面就跟隨小王醫師一起學習下吧。
牛蒡茶|夏天來了，推薦多吃3種食物，滋陰補腎，排毒養顏、延緩衰老
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秋葵是一種高蛋白的植物。秋葵本身是一種非常好的食材，因為它沒有什么脂肪，卻有很高的蛋白，特別適合減肥的人士，而且它里面的一些物質還可以消除我們身體中的自由基，讓我們的身體更加健康也更加年輕，而且還可以改善我們腎臟的功能
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【 牛蒡茶|夏天來了，推薦多吃3種食物，滋陰補腎，排毒養顏、延緩衰老】芹菜汁是一種能降低血壓的綠色飲品，它不適合那些本身就患有低血壓的人群飲用，而那些已經出現高血壓的人在喝芹菜汁后能吸收豐富的芹菜素，這種物質能維持人類心血管功能穩定并能調節中樞神經，能讓人類過高的血壓盡快降下來。另外芹菜汁中還含有豐富的微量元素角，它能加快人體內鈉鹽代謝，這也是它能降低血壓的一個重要因素。
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牛蒡含有豐富的膳食纖維，喝牛蒡茶或吃牛蒡均可以減肥。可以有效的補充體力，增強免疫力，含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、排毒清腸的作用、又可以刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，具有幫助消化的功能?？纱龠M新陳代謝，提高人體免疫力，促進新生細胞生長。而且不僅能補益，還有補水養顏的功能。