健身|采訪到了！知名rapper從235斤逆襲成肌肉猛男？( 二 ) 健身

當時的感覺是腿好像一下失去知覺了，想想看你跳這么一下，又是那么大體重，對膝蓋和腰腹的壓力有多大可想而知。
醫生當時就勸我不要打籃球了，但那時候的自己年輕，又對籃球充滿無限熱愛，根本聽不進去。
后來我體檢查出了高血脂，這才有了一些害怕，感覺是時候減肥了。

包括后來我去了國外，也想用減肥證明亞洲人不是書呆子，比老外強的不只是讀書，還有運動能力和身體！
正是在這些動力之下，我開始了瘋狂的減肥計劃！
說起來你們可能不信，最開始的我非常極端，一天差不多8個小時的運動量，一大早就開始跑步、跳繩、打籃球等等，而且打球還要挑最熱的時候。

最后我用了兩個月瘦了50斤，當然，不建議大家學我，因為很影響身體健康。曾經我一個月發燒三次，腰肌出現勞損的狀況，膝蓋也非常疼。
現在想想，可能這是這種近乎偏執的執著，支持在后來的健身路和音樂路上越走越遠吧。

從120kg減到80kg ，我基本用了一年兩三個月的時間，周圍很多人看到我就感慨：哇，你真的瘦了！
對于一個當了這么多年胖子的人來說，被人說瘦了的心情真的很難用文字表達，我覺得這是我的一種自我實現吧。

后來基本維持在這個體重上下，然后我的重心就開始從有氧減脂轉向健康塑形。
當時我的大學室友有一個泰國富二代，學術也很認真，他學的是medicine ，醫學在國外是很難而且很辛苦的學科。
他會經常分享和教會我很多基礎知識，也是他帶我進行了更專業的訓練，告訴我正確的方式。

畢業后我又去了成都跟著我的師傅，也是國家健身健美的老師進行專業學習，也接觸到了國內很多健美大咖，學到了很好的方法。
同時自己惡補營養知識，慢慢就有了積累和改變。
包括后來我也啃下了CBBA和IFBB的教練證書，也逐漸成為了一名國家健身健美一級裁判員。

平時我也會拿自己實驗，比如什么樣的訓練和飲食對于身體的變化是怎樣的，然后分享給大家。
成為一名健身人，我樂在其中。

對于很多觀眾而言，除了健身博主，我還有另外一個身份：說唱歌手。
我曾經參加了《中國新說唱》和《說唱聽我的》，還進入了2020中國好聲音的無錫總決賽。

我是英國杜倫大學金融碩士畢業，畢業后我就開始玩音樂，同時打健身比賽，做營養培訓到現在開始了健身自媒體也成了獨立音樂人。
很多人經常會問我是怎么同時做這么多事的，我覺得這個是互相督促的關系，音樂和健身是我的左右手，累了可以切換心情，開心時能相互分享。
自媒體和音樂人對于個人的技能點要求比較多，我覺得可以用視頻和音樂兩個方式去記錄自己的人生甚至影響別人，是一件很幸運的事情。

我也想出一些音樂，把減肥的口訣放在里面，希望可以影響到更多的人~用歌手和健身博主的身份最大程度幫到其他人。
回首往事，在健身上其實我也經歷了一個很大轉變：
從開始減肥只關心每天稱上的數字，到后來關心體型的控制，再變成健康的意識，我覺得這是個科學減肥和健康生活開始~（不好意思，職業病一通押韻

我覺得投資可以分很多種，對于自己身材的投資是那種為數不多認真投資了一定會看到成效的投資。
自律讓我自由，同時也讓我很多不敢想的事情變成可能，比如擁有全網百萬粉絲，比如參加各種綜藝，有代言還有音樂節和live house可以表演。