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練的是肌肉，為啥全身都受益？新研究揭示運動激活全身代謝的關鍵( 二 )

運動肝臟蛋白質



運動可以為我們身體帶來好處的機制已經被了解 ， 這也鼓勵我們在生活中可以多運動 。 但很多人會因為在運動時沒有掌握好力度而出現肌肉損傷的情況 ， 如果想要使肌肉恢復是需要很長一段時間的修復的 。 那目前有沒有什么因素可以提高肌肉修復能力呢？
二、腸道細菌是影響肌肉細胞修復的因素？我們都知道 ， 腸道是人體最大的消化器官 ， 也可以說腸道和肌肉這兩個身體上的組織 ， 在正常情況下是不會被人們聯合在一起想的 。 但現在有研究表明 ， 腸道細菌會影響受損肌肉的再生能力 。
這項名為The gut microbiota promotes distal tissue regeneration via RORγ+ regulatory T cell emissaries的研究發表在《Immunity》上 。 研究中明確表示 ， 如果沒有腸道細菌 ， 肌肉在受傷之后可能沒有辦法再生 ， 會一直處于受損狀態 。

研究人員表示 ， 出現這一結果的主要機制是結腸內具有調節作用的T細胞會依賴腸道微生物向受損的肌肉聚集 ， 并且保護分化的肌肉干細胞免于IL-17的影響 。
調節性T細胞主要是負責抑制其他免疫細胞發生免疫反應的大細胞 ， 它在維持自身耐受、避免機體過度免疫反應方面有重要作用 。
而且當機體出現傷口后 ， 傷口愈合的情況下 ， 調節性T細胞會在感應到機體受傷后迅速匯聚在受損的肌肉處 。 將這時的炎癥狀態 ， 轉變為抗炎狀態 ， 它對傷口的愈合具有關鍵作用 ， 可以減少組織的損傷和纖維化 。

為了更加證實腸道內的調節T細胞對肌肉修復的作用 ， 研究人員將缺乏RORγ(+)調節T細胞的小鼠當做實驗對象 。 結果發現 ， 這些小鼠肌肉損傷后的愈合速度很慢 ， 并且出現了纖維化 。
在使用流式細胞術治療后的小鼠 ， 經過和正常小鼠相比后 ， 它們受傷的傷口處有了更高水平的IL-17 。 IL-17是一種炎癥細胞因子 ， 如果不能及時調節這些物質 ， 它很可能會損害肌肉里細胞的分化 ， 進而阻礙受損肌肉的再生和修復 。
隨后 ， 研究人員還發現腸道微生物對RORγ(+) Treg細胞的影響 ， 腸道微生物中特定的梭狀芽胞桿菌可以促進調節性T細胞的集聚 ， 進而促進傷口以及受損組織的愈合 。 并且在小鼠實驗中 ， 研究人員還發現腸道內的細菌可以抑制IL-17的生產 。 也就是說 ， 腸道內的細菌為肌肉的修復清除了阻礙物質 。

因此在論文最后 ， 研究人員明確表示 ， 腸道內的細菌可以有效幫助肌肉的再生與修復 。 甚至可以說 ， 如果沒有腸道內的這些細菌 ， 肌肉的修復能力很可能會喪失 。 所以 ， 這也是在提醒我們 ， 我們機體各個器官對健康的影響很可能是關聯在一起的 。 平時一定要注意全身組織、器官的健康和安全 。
三、新研究發現：肌肉多的人對抗癌癥更有力通過上文我們了解到運動后對全身健康受益的主要機制 ， 以及腸道內的細菌是促進受損肌肉修復及再生的關鍵 。 眾所周知 ， 肌肉是人體的重要組成部分 ， 它不僅可以讓身體形態更美好 ， 還對我們保持健康、年輕有重要作用 。 現在有一項新的研究表明 ， 肌肉多的人對抗癌癥會更有力 。

這項研究發表在《柳葉刀?腫瘤學》上 ， 在研究中 ， 實驗人員得出明確結論 ， 肌肉含量低的人在患癌癥之后和肌肉含量相對較高的患者相比 ， 需要經歷更多的并發癥、更長的入院時間甚至是更低的生存率 。
這項研究主要是由加拿大的研究團隊展開 ， 實驗人員首先對患有呼吸道或者胃腸道實體瘤的患者進行了篩查 ， 在最終只有250多名患者參與到實驗中 。 在這些受試者內 ， 有15%屬于肌肉減少癥 ， 剩下的人群肌肉含量則沒有肌肉減少的情況 。