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55歲的老李退休之后可謂是迷上了運動 ， 整天不是在運動的路上 ， 就是已經開始運動了 。 每當他運動完都會很滿意的看看自己身上的肌肉 ， 覺得自己身上的肌肉含量比兒子的還多 。 這天老周碰到運動后的老李 ， 很不解的詢問為什么老李現在這么熱衷于運動呢？退休后在家喝喝茶、下下棋不好嗎？
老李聽到好友的疑問后 ， 不禁笑著回答道：“運動對我們身體的好處啊 ， 那可是數不勝數的 ， 我們年齡大了 ， 很多常見的老年疾病都會出現 ， 現在運動可以很好的預防 。 ”
聽到老李的解釋 ， 老周更是不懂了：“那為什么我們運動的時候 ， 得到鍛煉的是身體上的肌肉 ， 就像是你現在運動后身體肌肉含量多一樣 ， 可是受益的卻是全身??？”老周的疑問讓老李也是一頭霧水 ， 之前自己可是從來沒有想過這個問題的啊 。
看到這大家是否也和他們一樣感到不解 ， 為什么我們運動時候得到鍛煉的是肌肉 ， 但最后受益的卻是我們身體呢？沒關系 ， 我們接下來就了解下這一緣由吧 。
一、練的是肌肉 ， 為什么全身都在受益？眾所周知 ， 運動對我們身體健康有很大的益處 ， 包括預防一些慢性疾病的發生 ， 控制體內血壓、血脂以及血糖等水平 ， 甚至在一定條件下 ， 運動還能起到預防癌癥、延緩癌細胞惡化的效果 。 但就是這個大家平時可能都會做的事情 ， 有一個關鍵點卻被忽視 ， 為什么訓練的是肌肉 ， 但最終卻是全身受益呢？最近 ， 《Cell Metabolism》上發表的一項新研究 ， 對這一問題做出了解答 。
美國的科學家們發現 ， 在運動過程中 ， 肌肉能和我們體內最主要的代謝器官--肝臟共同作用 ， 也就是說肌肉中分泌的一種物質可以使肝臟功能更強 ， 進而讓我們機體代謝能力不斷提升 ， 以達到全身都受益的效果 。
在論文中講道 ， 研究人員為了解答這一疑問 ， 通過小鼠來實驗 。 在這些小鼠運動之前 ， 研究人員就先統計了小鼠血液中蛋白質組學 。 然后在小鼠經過一段時間的運動后 ， 研究人員對這些小鼠血液中蛋白質組學進行二次統計 。
經過運動前后蛋白質組學的不同 ， 研究人員由此發現 ， 運動可以誘導骨骼肌分泌一種纖維粘連蛋白的可溶性蛋白質 。 這些蛋白質通過血液循環到達肝臟之后 ， 肝細胞表面的一種受體整合素會發出信號 ， 在接受信號之后 ， 肝臟內的“自噬細胞”會被激活 ， 進而促進肝臟的代謝功能 。
對于“細胞自噬”功能 ， 簡單來說就是相當于回收站 ， 可以將體內對于的蛋白質和受到損傷的細胞清除 。 當它被激活之后 ， 也就說明我們體內的代謝功能更加順暢 。 當肝臟的代謝能力提升之后 ， 體內更多的有害物質會被清除 ， 這也為全身的健康奠定基礎 。
為了更加驗證這一實驗結論 ， 研究人員對小鼠體內能產生可溶性蛋白質的基因進行清除之后 。 不管小鼠如何運動 ， 都會和一點不運動的小鼠一樣出現胰島素抵抗 。 在論文最后 ， 研究人員表示 ， 可以通過注射這一物質 ， 為那些無法運動的人帶去益處 。 但是這目前也只是停留在初步想法的階段 。
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