水煮雞胸肉減肥食譜 _生活百科

減肥的方法有很多，要想減肥達到效果，采用科學的方法是非常重要的，除了要堅持運動之外，平時還要科學的飲食。在減肥的過程中，多吃雞胸肉是非常有好處的，在保證營養的同時，還不會增加太多的脂肪。下面咱們就來看看水煮雞胸肉減肥食譜。
【水煮雞胸肉減肥食譜】

文章插圖

文章插圖

5、最后一步很有差異化，你可以選擇：下水汆燙后涼拌、下鍋煎炒、烤箱烘烤等方法，掌握好時間就會發現雞肉真的變得和飯店一樣嫩!
選擇了最簡單的煎炒，把鍋略微燒熱，放兩勺玉米油，別等油溫變得太高，直接放入處理好的雞胸肉，用鍋鏟弄散別成一坨，之后掂鍋(用鍋鏟翻也成)，雞肉雙面都略微變色就可以加入你想要的佐料啦，本人直接拌沙拉吃，不加別的了，看著顏色差不多就出鍋別猶豫，大功告成。
6、放到蔬菜上，澆點沙拉醬或者千島醬，直接開吃，鮮嫩多汁媲美煎雞腿肉!