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中醫藥傳承 | 夏季出汗并非越多越好！( 二 )

健康知識養生常識


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材料：黃芪20g ， 烏雞半只 ， 紅棗2~3枚 ， 枸杞10g ， 鹽適量 。
做法：烏雞切塊加清水 ， 加入黃芪、紅棗、枸杞 ， 隔水燉熟 ， 加適量鹽調味服食 。
功效：本藥膳具有補脾益氣、養陰益血、補益肺氣而固表止汗的功效 ， 適合產后或體虛、汗出疲倦的人群 。
泥鰍豆腐湯
中醫藥傳承 | 夏季出汗并非越多越好！
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材料：泥鰍100g ， 南豆腐2塊 ， 食用油、鹽適量 。
做法：先用熱水洗凈泥鰍 ， 剖腹除去內臟 ， 用熱油煎至金黃色 ， 加豆腐 ， 加水2碗煎至半碗 ， 加適量鹽調味即可 。
功效：本藥膳具有益氣養陰的功效 ， 適合盜汗患者日常調理 。
來源：中醫養生編審：張靜徐夢瑤
終審：劉海霞劉莎莎
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