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免疫力下降，有哪些表現，該怎么辦

養生常識健康知識

臨床上很多疾病都與免疫功能低下或者免疫功能紊亂有關 。
作為肝病科的醫生 ， 有時候覺得人體與乙肝病毒的斗爭 ， 實際上就是人體免疫力與病毒在戰斗 。 很多患者之所以病情進展為慢性化 ， 就是因為免疫功能缺陷或者免疫力較差的原因 。
免疫力下降，有哪些表現，該怎么辦
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為什么兒童感染乙肝后容易慢性化呢？
其實就是因為兒童免疫功能不健全 ， 感染病毒后機體不能很好的識別并清除病毒 ， 才導致病毒在體內長期存在 。
而成年人由于免疫功能比較健全 ， 如果感染乙肝 ， 免疫系統會很快的識別并清除病毒 ， 很多人會自發地產生保護性抗體 。 這也就是為什么很多人沒有打過疫苗 ， 體檢卻發現25或者245陽性的原因 。
很多慢性肝病患者的病情進展與免疫功能息息相關 。 醫生在臨床上也會經常用一些免疫調節的藥物 。
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肝病患者免疫力下降的會出現以下癥狀：
1、總是感覺到疲勞 ， 即使得到了充足休息還總是感覺到全身疲勞 ， 沒有任何的精力來工作和學習并且傷口容易感染 。
2、明明平時注意飲食衛生 ， 但是總是會出現惡心、嘔吐、腹瀉的癥狀 ， 說明腸胃的保護功能已經下降 。
3、總是經常性的感冒 ， 天氣稍微變冷就會打噴嚏和流鼻涕 ， 容易發燒 ， 且較一般患者要重 。 感冒后還很不容易好 。
4、口腔潰瘍反復發作 。
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該如何提高免疫力？
1、營養均衡
飲食自倍 ， 腸胃乃傷 。 一定要注意飲食規律 ， 同時還要營養均衡 。 多吃一些富含高蛋白和維生素含量較高的食物 ， 這樣能夠增強身體的免疫力 。
2、情緒舒暢
肝主疏泄 ， 主情志 。 保持情緒舒暢 ， 可以緩解壓力 ， 增強身體免疫力 。 可以聽一些舒緩的音樂 ， 放松心情 ， 身體的免疫力也會有所提高 。
3、適當鍛煉
肝病患者要注意勞逸適度 ， 不要鍛煉過度 ， 以不感覺到疲勞為度 。 適當的鍛煉能夠改善睡眠 ， 促進血液循環 ， 促進新陳代謝 ， 能提高身體的免疫力 。
4、作息規律
【免疫力下降，有哪些表現，該怎么辦】充足的睡眠可以讓免疫系統包括肝臟得到正常的代謝以及修復 ， 把代謝廢物排除體外 。 如果長期熬夜 ， 會影響肝臟的修復 ， 引起肝功能異常和免疫力下降 。
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