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美國大學15年研究發現：適度喝酒或比運動更能長壽，是真的嗎？

腫瘤醫生

美國大學15年研究發現：適度喝酒或比運動更能長壽，是真的嗎？

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美國大學15年研究發現：適度喝酒或比運動更能長壽，是真的嗎？

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【美國大學15年研究發現：適度喝酒或比運動更能長壽，是真的嗎？】美國大學15年研究發現：適度喝酒或比運動更能長壽，是真的嗎？

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劉大爺喝酒特別豪爽 ， 平常身邊的朋友都喜歡帶著他一起去喝酒 。
去年 ， 他在網上看到一篇文章稱堅持喝酒比堅持運動對身體好 ， 更容易獲得長壽 。 自那之后喝起酒來更是一發不可收拾 ， 一周至少有5天晚上在酒桌上 。

大約在三個月前 ， 劉大爺發現自己經常莫名出現腹痛癥狀 ， 且臉色也越來越黃 。 這讓他覺得情況不對 ， 去醫院檢查后被確診為肝癌 ， 且已經發展到了晚期 。

這個結果讓他難以接受 ， 不是說喝酒對身體好嗎？自己怎么還喝出來了問題？
一、美國大學耗時15年研究：適度喝酒或比運動更能長壽？
美國加州大學的神經學家Claudia Kawas曾進行過一項研究 ， 研究對1700名年齡在90~99歲的老年人進行了為期15年的調查 。
通過分析發現 ， 每天喝一兩杯葡萄酒/啤酒的老年人 ， 可降低18%的過早死亡風險 。 而每天運動15~45分鐘的人 ， 過早死亡風險僅下降11% 。
對于這個結果 ， 研究人員Claudia Kawas表示沒有“科學解釋” ， 但她堅信適當飲酒可起到延年益壽的作用 。
此外 ， 研究結果發現其他因素也可以延年益壽 ， 如老年人的整體健康狀況也可以通過人體基因決定 ， 每天為日常愛好忙碌2小時的參與者過早死亡風險降低21% 。
研究表示 ， 影響長壽的因素有很多 ， 如基因遺傳、生活習慣等 ， 還需要進一步探索影響壽命的秘密 。 所以 ， 還是不能盲目通過飲酒來獲得長壽 。

二、978萬人研究：“常喝小酒”比“偶爾喝大酒”更傷身
《歐洲心臟病學雜志》上刊登了一項由韓國大學的研究人員進行的研究 ， 研究對978萬人的相關數據進行了分析 。
在2009年研究開始時 ， 所有受試者都沒有罹患房顫 。 之后 ， 研究人員對受試者的飲酒數據進行了調查 ， 并追蹤房顫的發生情況 。 在2017年時 ， 匯總分析后發現 ， 每周的飲酒次數是導致房顫發生的主要風險因素 。
具體來看 ， 相較于偶爾喝多的人群 ， 每天飲酒的人群罹患房顫的風險更大 ， 每周飲酒≤1次的受試者罹患房顫的風險最低 。 一周內 ， 飲酒量每增加1ml ， 房顫的發生風險會提高2% 。

三、《柳葉刀》：喝酒的安全量 ， 就是一滴都不喝！
《柳葉刀》雜志發布的一項全球疾病負擔數據顯示 ， 喝酒不會給健康帶來任何的受益 。
在全球范圍內 ， 導致15~49歲的中青年男性死因中 ， 飲酒排名第一 。 即便是少量的飲酒 ， 也就增加身體的患病風險 ， 飲酒沒有所謂的安全量 ， 最佳的飲酒量應該為0！
我國膳食指南推薦的是成年人每日飲酒量應<25g ， 但這并不是說明這個量的飲酒就健康 。 而是在非喝不可的情況下 ， 可以參照這個數值來飲酒 。
北京協和醫院臨床營養科于康教授也曾公開發表講話 ， 一些所謂的適度飲酒有益健康的說法 ， 都沒有足夠的科學依據 。 對健康最好的做法 ， 應該是滴酒不沾 。

四、身體出現這6個信號 ， 再繼續喝酒就是在送命
對于一些本身身體存在不適癥狀的人來說 ， 日常繼續喝酒會加重癥狀 ， 還可能會威脅生命安全 。
1、面色發黃