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氣血不足一定要先養脾，這個方子專門健脾補氣血，睡眠不好要知道

穴位黑豆補腎

氣血不足一定要先養脾，這個方子專門健脾補氣血，睡眠不好要知道
前幾日翻到一個古代的醫案 ， 說有一個人總是憂思焦慮 ， 后來出現了心悸 ， 渾身沒力氣 ， 常常感到疲憊倦怠 。 醫生看完后 ， 給他開了歸脾湯二十劑 ， 服之痊愈 。
現在人們生活節奏快 ， 平常的壓力大 ， 也就免不了經常出現“憂思傷脾”的問題 ， 思慮太重所產生的影響不僅僅是我們平常所熟悉的“耗心血” ， 更是會傷害到我們人體的氣血化生之源脾 。
此時我們今天的主角歸脾湯就要有用武之地了 。
歸脾湯人參 ， 白術 ， 茯苓 ， 甘草 ， 黃芪 ， 當歸 ， 龍眼肉 ， 酸棗仁 ， 遠志 ， 木香 。
本方的主治是心脾氣血兩虛 ， 而由此導致的常見癥狀具體就包括了心悸、食少、體倦、面色萎黃、健忘失眠等 。
此外 ， 本方還常應用于脾虛導致的便血、月經崩漏、皮下紫癜等等 。
說起歸脾湯 ， 為什么大家熟知的思慮傷心血 ， 方名卻強調了“脾”？
這就足見脾對于一身氣血的重要性！
正所謂“民以食為天”“人是鐵飯是鋼” ， 飲食是日常生活中尤為重要的一環 ， 脾胃也在人體臟腑中有著極為關鍵的重要作用 。
脾胃是人體的氣血生化之源 ， 就好像食物通過灶臺做成可口的飯菜 ， 五谷雜糧進入體內也要先依靠脾胃的生化、吸收才能轉變為對人體有用的精微物質 。
此外 ， 中醫還認為脾主四肢肌肉 。
所以 ， 如果患者的脾胃受到影響 ， 氣血就會虧虛 ， 四肢肌肉也得不到濡養 ， 也就會出現“面色蒼白”“舌淡唇白”“四肢無氣以動而倦怠”等典型癥狀 。

因為脾虛是導致血虛、心悸的根本原因 ， 所以施治的重點不在于補血 ， 而是重在健脾 ， 只有脾胃好了 ， 才能正常生化氣血 ， 使營血充盈 ， 從而改善上述種種癥狀 。
所以方中選用人參、黃芪、白術、茯苓、甘草來補氣健脾 。
血虛補脾 ， 也正是因為氣血由脾生化 ， 且養于脾的緣故 。 正所謂“陽生陰長 ， 血生于脾” ， 只有脾胃運化正常 ， 氣血生化才能充足 ， 這也是治脾虛血虧的根本 。
而除了補氣健脾的藥物之外 ， 自然是少不了補血的藥 ， 畢竟已經有了血虛的癥狀 ， 兼補其血也是理所當然 。
血液是精微物質所化生 ， 具有濡養滋潤的作用 ， 陰陽屬性上屬于陰 。 倘若氣血生化不足 ， 四肢、心神就失去了營養滋潤 ， 且陰陽不能平衡 ， 于心神方面容易出現失眠、心煩等癥狀 ， 在全身就會表現為唇淡脈細弱以及面色萎黃等 。
所以本方中要配伍龍眼、當歸來補其心血 。
此外 ， 雖然全方并沒有一味明確的止血藥物 ， 但卻因為氣能攝血的緣故 ， 所以補氣充足后就能有效止血 ， 這也是針對病機施治的典范 。
最后 ， 再佐以少許木香 ， 發揮其行氣的作用 。 這里使用得十分巧妙 ， 因為上面用了大量補氣補血的藥 ， 比如人參、黃芪、當歸等等 ， 這就好比節假日大量車子出行 ， 很容易發生堵車 ， 尤其是這個路況還不太好（脾胃本來就比較虛弱） 。
木香在這里就能發揮一個理氣醒脾的功效 ， 就好像交通警察一樣 ， 使得這些滋補之品補而不滯 ， 能夠順利通暢地發揮它們補氣血之功效 。
否則很有可能氣血沒補起來 ， 反而氣滯血停 ， 使得脾胃運化更加艱難了 。
方中人參滋補元氣于下焦 ， 白術、茯苓、甘草健運脾氣于中焦 ， 黃芪充實衛氣于上焦 ， 使得上中下三焦元真皆能得到補益 ， 自然就能固護氣血 ， 若再加入生姜、大棗 ， 則調和脾胃、益氣養血的功效就更為顯著 。