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氣血不足一定要先養脾，這個方子專門健脾補氣血，睡眠不好要知道( 二 )

穴位黑豆補腎


而至于健忘、不寐的癥狀 ， 除了滋補心血之外 ， 方中還選用了遠志來開其心志、酸棗仁來安其心神 ， 從而實現安神定志、改善睡眠的目標 。
本方征象反映的是心系血虛 ， 卻從補氣健脾論治 ， 雖然是心脾同治 ， 但重點在于補脾 ， 脾氣旺盛 ， 則血有所生 ， 血脈充盈則心神可以正常安放 ， 正所謂“神有所舍” ， 才能“血有所歸” ， 總而言之 ， 是氣血、心脾相輔相成的良方 ， 也是從氣血生化關系施治的典范 。
歸脾湯一方所治病證中 ， 脾虛氣弱是根 ， 其余的心神不寧、血不歸經等都為表象 。 那么 ， 常見癥狀可包括如下幾點：
1.心悸怔忡 ， 健忘 ， 失眠 ， 盜汗虛熱 。
2.四肢倦怠乏力 ， 食量減少 ， 面色萎黃 。 （這點尤為關鍵 ， 與舌淡脈弱同為本方辨證依據）
3.便血 ， 皮下紫癜 ， 婦女崩漏 ， 月經前期量多色淡 ， 或月經淋漓不止 。
4.舌淡 ， 苔薄白 ， 脈細弱 。
【氣血不足一定要先養脾，這個方子專門健脾補氣血，睡眠不好要知道】有上述癥狀或表現的朋友 ， 平時需要注意日常脾胃調理 ， 盡量避免食用生冷辛辣等刺激脾胃的食物 ， 可適當加強運動 ， 癥狀嚴重者請及時咨詢醫生進行對癥處理 。