1. 首頁 > 健康養生 > >

陽氣不能只靠補，還要靠養，教你一招，夏天養足陽氣

口腔潰瘍口腔健康陰虛火旺

陽氣不能只靠補，還要靠養，教你一招，夏天養足陽氣

文章圖片

陽氣不能只靠補，還要靠養，教你一招，夏天養足陽氣

文章圖片

【陽氣不能只靠補，還要靠養，教你一招，夏天養足陽氣】陽氣不能只靠補，還要靠養，教你一招，夏天養足陽氣

文章圖片



中醫上有句話叫做冬病夏治 ， 當冬天過于寒冷時 ， 身體易被寒氣侵襲 ， 最容易傷及陽氣 。 當陽氣不足 ， 不能溫煦身體時 ， 人就容易怕風、怕冷 ， 甚至腰膝酸冷 。



而到了夏天 ， 則是一年四季溫度最高的季節 ， 陽光最旺盛 ， 正是養陽的好時機 。 我們平時可以多曬曬太陽 ， 尤其是我們的背部 ，中醫認為人體的前為陰 ， 后為陽 ， 因此曬后背能起到補陽氣的作用 。

但也要注意 ， 特別是夏天 ， 一定要避開午后烈日 。 曬太陽的時間 ， 最好選在早上10點或者11點鐘左右 ， 此時的陽光較為溫和 。
除了靠曬太陽來吸收外界的陽氣以外 ， 今天再給大家分享3個養陽的中成藥 ， 來幫您補足陽氣 。 來年冬天不怕冷 。

第一 ， 如果你出現腎陽不足 ， 每天身體都沒有勁 ， 精神特別差 ， 看上去沒有活力 ， 容易疲勞 ， 經常畏寒怕冷 ， 四肢冰涼 ， 就算是夏天也涼 ， 身體還發沉 ， 腰膝冷痛 。 這時我們可以參考一個腎茸補腎片來滋養腎陽 。





第二 ， 如果你出現了脾陽不足 ， 不敢吃涼的食物 ， 一吃就拉肚子 ， 肚子吃點東西就會漲 ， 而且嘴唇顏色淡白 ， 沒有血色 ， 四肢特別無力 。 這種情況我們可以參考附子理中丸來補脾溫中 。





第三 ， 如果你出現了肺陽不足 ， 平時容易生病感冒 ， 在換季或者變天的時候就開始不停的流鼻涕 ， 打噴嚏 ， 甚至伴有呼吸不暢 ， 胸悶氣短 ， 咳痰等現象 ， 這種情況我們可以參考一個補中益氣湯來養肺陽 。