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周末我家的10分鐘營養早餐 ， 簡單易做 ， 美味方便 ， 全家都愛吃 。 雨媽家今日早餐 ， 牛奶泡水果麥片 ， 原味吐司 ， 金桔果醬 ， 百香果蜂蜜水 ， 煎烤雞蛋 。

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牛奶泡水果麥片 ， 牛奶加熱倒入水果麥片里 ， 拌勻即可 。 燕麥有飽腹感 ， 常吃可以減肥 ， 入口鮮甜美味 ， 帶著果干的香味 。

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原味吐司 ， 昨天烤了兩條小吐司 ， 用來做早餐 ， 好方便 。 柔軟拉絲 ， 抹上金桔醬 ， 一會就吃光了 。

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煎烤雞蛋 ， 用的烤箱煎烤出來的雞蛋 ， 只在烤盤上抹了一層植物油 ， 放入烤箱烤上五分鐘 ， 就做好了 ， 比油炸的健康 ， 吃起來口感軟嫩 。

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百香果蜂蜜水 ， 百香果酸甜 ， 加上少許蜂蜜一起沖泡 ， 喝起來酸酸甜甜 ， 百香果里含有豐富的營養物質 ， 補充多種對人體有益的維生素 。

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金桔果醬 ， 自己手工的金桔醬 ， 可以用來抹面包 ， 還可以用來沖水和 。 秋冬季節多食用 ， 可以化痰止咳 ， 少咳嗽 。

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周末也要好好吃早餐 ， 一頓營養美味的早餐 ， 可以補充一天的體力 ， 再忙也不要忘記吃早餐 。
【周末我家的10分鐘營養早餐|周末我家的10分鐘營養早餐，簡單易做，美味方便，全家都愛吃】來源：熙攘體育V

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