注意 ， 山楂雖好 ， 但 食用也要慎重！因山楂中含有鞣酸 ， 可與胃酸形成胃石 ， 很難消化掉 。 所以有胃病或胃酸分泌過多的患者就要注意食用量哦 。


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柿子
柿子營養價值很高 ， 含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵 。 其所含有的維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右 ， 所以一天吃一個就可以滿足人體對維生素C攝取量的一半 。
9月份柿子大量上市 ， 大家不要貪多 ， 每天不要超過200克 ， 也盡量不要空腹食用 。


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來源：中國農業信息網
編輯：王愛琳
校對：左杉 范莉
審核：楊紅 周藝
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