1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

衰老|養生就選艾灸


衰老|養生就選艾灸

艾灸的好處
【衰老|養生就選艾灸】溫通經脈、活血化瘀；調理人體陰陽 ， 使體內環境達到協調；灸的作用與每個人的體制或取穴有關；艾草與艾葉也可局部殺蟲、收斂效果 。
艾灸最佳時間
上午 。
艾灸能溫經驅寒 ， 激發人體陽氣 ， 適合體內有寒或陽虛有寒的患者 。 人體白天陽氣比較盛 ， 所以最好白天做 ， 特別是上午更適宜 。
晚上盡量不要艾灸 ， 因為晚上人體陰氣上升 ， 應該養陰 ， 如果晚上艾灸的話 ， 人體陽氣過盛 ， 容易使人興奮 ， 影響睡眠 ， 同時也能損耗人體陰液 。 特別是陰虛的患者 ， 能夠加重其陰虛的癥狀 。
同時夜間艾灸汗孔打開 ， 更容易受寒受涼 。
適合人群
寒性體質的人比較合適 ， 無論是老年人、青年人或兒童都可以進行艾灸 ， 艾灸有很好的溫陽功效 。
艾灸注意事項
一、多飲水 ， 艾灸是溫和的刺激 ， 有助熱作用 ， 喝水可促進局部血液循環 ， 促進病理物質 ， 代謝產物的排泄 。
二、注意保暖 ， 避免風寒 。 艾灸后毛孔張開 ， 外邪容易侵入 ， 吹風受涼或涼水洗澡 ， 容易引寒邪入侵從而導致疾病產生；
三、個別特殊艾灸治療后 ， 要注意局部施灸部位保持清潔 ， 如果局部出現破潰 ， 每天用碘伏消毒 。 病變部位要保持干燥 ， 不能碰水 ， 避免發生感染
飲食
不能吃辛辣刺激的食物；不能吃油炸和煙熏的食品；
平時多吃點薏米 ， 山藥 ， 紅豆用這三種熬粥 ， 具有健脾利濕 ， 去除體內濕氣的作用 。
穴位
根據不同情況 ， 艾灸不同穴位 。
1、腹部穴位 ， 如中脘穴、關元穴、神闕穴、氣海穴等 ， 可選擇性的進行艾灸 ， 作為治療疾病的輔助手段 ， 以及保健手段 。
2、背部的相關穴位 ， 如大椎穴 。
3、四肢也分布很多穴位 ， 如足三里 ， 合谷穴等 。