奇效|芋頭＋綠豆，對腰間盤突出竟有奇效老爸多年腰腿疼都康復了( 二 )
2、飲食要合理
忌辛辣，多吃些水果蔬菜以及豆制品之類的食物，補充維生素和鈣物質，對身體是非常有幫助的。
3、心態平穩
保持積極樂觀的心態，平穩情緒，這樣可以幫助緩解病情，可以出門散步慢走或是采風，放松神經。
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