周末來的如此之快，孩子們歡天喜地，但沒想到天氣不給力，竟然有2天大暴雨，孩子們出門秋游的計劃全部泡湯了！氣溫又從29度降到20度，忽冷忽熱一不小心就感冒了，孩子們只能在家認真學習，為了開學做準備，當然減肥運動也沒有落下。9月是黃金減肥期，想要減肥瘦身的孩子還在等什么，錯過還要等一年，趕緊行動起來吧！
今天介紹的這道菜就是絲瓜炒牛肉，不僅營養豐富而且能幫助孩子骨骼發育，智力發育，提高記憶力，增強免疫力和抗寒能力!

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牛肉中含有豐富的蛋白質和各種微量元素，孩子常吃牛肉能有效增強肌肉力量，提高身體素質幫助增強體質，提高免疫力。含有豐富的蛋白質能有效促進孩子的新陳代謝，有效促進身體各個部位的發育。

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【 絲瓜炒牛肉|每到開學季孩子都想穿裙子，脂肪太多減肥吃的瘦身菜，輕松減10斤】牛肉中含有一定量的鐵元素，孩子常吃牛肉可以有效預防缺鐵性貧血的發生，對健康是非常有利的。對于手術過后或者病后調理的人而言，經常吃牛肉能有效補充失血，以及促進身體各個部位組織及肌肉的恢復。

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