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肝藏血|更年期失眠、睡不著覺？推薦三種中藥泡水喝，可補元氣、調脾胃

更年期綜合征有一系列的身體上的變化，有的是生理上的，有的是病理上的，其中病理上的變化不多，因為有很多是說不清楚原因的，多見有心煩失眠、潮熱汗出、忽冷忽熱、容易感冒等等，我們把這一系列的癥狀統稱為更年期綜合征。那么女人到了更年期為什么會失眠呢？我從中醫的角度為大家說明一下。
肝藏血|更年期失眠、睡不著覺？推薦三種中藥泡水喝，可補元氣、調脾胃
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一、肝腎陰虛人一上歲數難免會出現免疫功能的下降，這個免疫功能的下降主要來自于肝和腎。我們會感覺到一進入冬天就特別的冷，添了很多衣服都還是不夠保暖，有的時候我們感覺特別疲憊，筋骨都不如從前了，我們會戴上圍巾，生怕風一吹就脖子疼和腰疼。這是出現了肝腎陰虛的癥狀，這種癥狀的來源，源于機體陽氣的下降與不足。自古有肝腎同源，精血同源一說，意思是腎藏精，肝主血，腎精一旦虧少，肝血必然不足。隨著年齡的增長，我們的免疫機能下降，中醫上說固護機表和衛外的功能就減弱，體內陽氣就會減少，陽氣的生發來源于腎精，可見是腎陽的減弱。陽弱之后陰氣較陽氣偏盛，所以會出現陰氣灼傷血絡的表現，比如失眠多夢，入睡困難，譫語等等。血與氣相互轉化，導致氣的生成不足，以致于肝腎陰虛。
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二、心陽上亢君火以名，相火以位，我經常這樣理解心和腎的關系，腎是指相火，從上一段我們可以看出進入更年期之后人的相火是相對減弱的，但是君火會不會也隨之減弱呢？我想君火是妄動的，君火畢竟來源于心，心主神明，主全身的心智活動，不會輕易減弱，當相火減少，心火會妄動起一個補充的作用，君火的妄動，嚴重影響著我們的睡眠，我們會上火，身出紅疹，口舌生瘡，我們也會失眠，難以入睡，或者睡后容易驚醒，這是因為我們心陽偏亢了緣故。
三、肝風內動第一段有提到陰虛灼傷血絡，另外陰虛也可以引動內風和外風，引起肝風內動，這是為什么呢？因為肝藏血的功能，如果陰虛，血液得不到好的濡養，肝藏血的功能就會下降，都說肝為肝臟，血液的虧少可以引起肝風內動，另外如果正值春季，風邪亢盛，肝失調達就更加重了肝風內動，引起血行不暢、破血妄行等，從而引起失眠。
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聽我這么一說，大家應該對更年期失眠有了大概的了解，我們對于解決更年期失眠問題也就更有自信了。通過這幾種病因，我們可以辨證論治。
下面推薦給大家幾種可以泡水喝的中藥：一、丹參
更年期的病人大多體虛，丹參不僅養心還可以補元氣。
二、白芍
白芍養血柔肝，可以平復引動的肝風，并且有養血的作用。
三、蒼術
蒼術利水去濕氣，可以達到補腎利肝氣的作用，并且調和脾胃，可以使中氣調達。
服用以上藥物都可以對更年期的睡眠有所改善，更年期最重要的還是保持心情舒暢，順應四時氣候，晨起傍晚多多運動健身。
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【 肝藏血|更年期失眠、睡不著覺？推薦三種中藥泡水喝，可補元氣、調脾胃】雖然我們女性在更年期面臨許多現實問題的困擾，像退休后的生活無法適應，還有兒女結婚養子的問題等等，但我們只要保持良好的心態，一切都不是問題，另外還要注意要適度理性的選擇養生保健品。