與此同時，運動也是補充雌激素的一大重要手段。不難發現，那些常年運動的人，精神頭都很足，身體也十分強壯，不容易患病，因為他們的雄性激素水平比較高。

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結語：如果男人“奔五”以后，雄性激素依舊旺盛，那么他的身體會更加健康，精神頭也更足，這是一件好事。同時，如果中老年男性朋友出現了雄性激素下降的癥狀，那就應該重視起來，多吃一些補鋅的食物，并養成多運動的好習慣。

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