終于來到了孩子們最喜歡的周末啦 ， 這個周末天氣特別好 ， 艷陽高照下伴隨著30度氣溫孩子不冷也不燥 ， 十分適合出去放風箏或是秋游 。 雖然孩子們不感覺燥熱 ， 但是這個時候的空氣是比較干燥的 ， 如果不加注意 ， 很有可能會造成過敏哦 。 另外想減肥的孩子們感覺天氣太熱不想運動 ， 那么就多吃燃脂菜吧 ， 爽口開胃 ， 燃脂效果非常好 ， 這個秋季最瘦的就是你！
今天介紹的這道菜就是土豆燉鴨 ， 孩子常吃養胃強身 ， 補鈣長智力 ， 提高免疫力生病少 ， 有利身體發育健康成長

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鴨肉是一種常見的家禽類食物 ， 它含有豐富的蛋白質 ， 脂肪以及多種微量元素 ， 孩子經常吃鴨肉能有效健脾養胃 ， 提高免疫力 ， 預防流感和發燒的出現 。 如果孩子體弱多病 ， 身體比較虛 ， 常吃鴨肉可以有效強身健體 ， 身體素質慢慢變強 。

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土豆中含有豐富的纖維素 ， 鈣元素 ， 鉀元素等等 ， 常吃土豆能幫助孩子的骨骼發育 ， 讓孩子長高個 ， 變強壯 。 含有大量的膳食纖維可以促進腸胃蠕動 ， 幫助排出體內的毒素和垃圾 ， 有利健康 ， 還可以預防便秘的發生 。

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女性平時生活中也可以經常吃土豆 ， 能幫助減肥瘦身 ， 因為土豆中含有非常低的熱量 ， 即使吃多了也不會發胖 ， 還能避免吃其他高熱量高脂肪的食物 ， 幫助瘦腿 ， 瘦肚子 。 而且吃土豆還有非常好的美容養顏的功效 ， 讓肌膚更加有彈性更加光滑細膩 。

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【孩子瘋狂減肥瘦脫相體力不足，多吃滋補菜，暖胃補血，強身健體】秋季的整體溫度還是很舒適的 ， 孩子們可以選擇在空氣清新的早上進行鍛煉 ， 既可以強身健體 ， 同時還可以燃燒脂肪 ， 可謂兩全其美 ， 加油行動起來吧！

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