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大家都知道|氣血是生命之根本，四大耗費氣血的事，你在做嗎？

大家都知道 ， 從一個人的臉色就可以大致看出這個人的身體健康狀況如何 ， 而平時我們常說的臉色不好 ， 其實也就是指一個人的氣血不足 。
氣推動著血 ， 如果身體的氣血足 ， 生命便會朝氣蓬勃 ， 由內而外的美麗 。 如果氣血不足 ， 生命看起來便會萎靡蒼白不那么可愛 。
而想要氣血充足 ， 除了補 ， 先學會別損耗 ， 別揮霍 。 聰明如你 ， 避免這些 ， 便會省下很多氣血 。
四大耗費氣血的事
大家都知道|氣血是生命之根本，四大耗費氣血的事，你在做嗎？
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1
運動不當
運動能讓氣血通起來 ， 特別是身體有濕氣的人 ， 出點汗 ， 特別能把濕氣帶走 。
但是 ， 這只適合于陽氣尚足但氣血不暢之人 ， 或為飲食厚膩 ， 或為久坐不動 ， 或為思慮過度 ， 但絕不適合于氣血大虧之人 。 因為虛人陽氣固攝的功能不足 ， 運動后陽氣耗散致氣更虛 。
另外運動屬生發 ， 應該是春夏白晝之事 ， 而現在很多人都是晚上運動健身 ， 看似彌補了白天的運動不足 ， 其實違反了大自然“生長收藏”的規律 ， 只會讓人的氣血更受傷 。
如果出現以下癥狀 ， 證明你運動有問題了：
運動后感覺疲勞而不是輕松 。
沒有食欲 ， 消化不良 。
情緒不穩 ， 易沖動 。
失眠、多夢、嗜睡 ， 醒來腦袋昏又沉 。
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2
飲食不對
1、狼吞虎咽 ， 吃飯速度過快 ， 食物就沒有唾液的包裹 ， 大塊地囤積在脾胃中 ， 白白消耗身體的氣血去消化他們 。
2、重口味 ， 越有味道的食物越是要消耗精氣去運化 。 現代人尤其喜歡重口味 ， 辛辣過多 ， 耗氣傷神 。 而吃粗茶淡飯越有味道 ， 才是身體強健、元氣足的表現 。
3、不吃五谷 ， 很多時候 ， 我們最先舍棄的 ， 往往是你最不該舍棄的東西 ， 比如五谷 。 《黃帝內經》說「五谷為養」 ， 五谷最養精氣神 ， 也最養氣血 。
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3
情緒不良
不良情緒 ， 對人體氣血消耗也是很大的 。 要知道 ， 我們每個起心動念 ， 謀慮也好 ， 憂思也好 ， 生氣也好 ， 煩惱也好 ， 都在消耗氣血 。
現代人的問題是大腦用過度了 。 我們都知道 ， 僧道修行之人多無病且高壽 。 和尚吃素 ， 道士辟谷 ， 從這一點就可以反證 ， 世人靠吃補品吃營養去增長氣血乃是迷途 。
修行人修什么？修的是心 ， 他們的法門說到底是靜心的法門 ， 六根清凈 ， 說到底是一個“減”字 。
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4
節奏太快
現在人什么都講快 ， 成名要快 ， 吃飯要快 ， 坐車要快 ， 說話要快……要知道 ， 快就要劇烈地消耗能量 ， 后果很可能是死得也快 。
但人類的趨勢注定是會越來越快的 ， 因為工具在發展、技術在發展 。 可我們的身體跟得上嗎？我們的氣血功能跟得上嗎？
所以應該讓自己靜下來 ， 慢下來 ， 這才是一種蓄積能量的狀態 ， 才能夠把氣血養回來 。
追求刺激也是消耗氣血的 。 什么叫刺激？就是瞬間點燃能量 ， 讓自己興奮起來 。 比方說 ， 喜歡吃麻辣、打麻將、打游戲、炒股票、飲料喝冰的 ， 這些做法都是日常尋求刺激的行為 ， 極大地透支人體的元氣 。
熬夜是消耗氣血的主因 。 這個大家聽得非常多了 ， 因為晚上主陰 ， 白天主陽 。 血就是陰 ， 晚上是養血的時候 ， 你不睡 ， 怎么可能不氣血虧呢？另外 ， 晚上很疲倦的時候洗澡也是很耗氣血的 。