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咬合|磨牙是種病 久了會毀牙( 二 )


提醒
兒童磨牙癥 一般無需干預
金地和公瓊虹都建議 ， 遇事要注意調整心態 ， 睡前避免進食油膩性和興奮性食物 。 在減輕大腦興奮狀態的同時 ， 減少夜磨牙的發生 。 還可通過鍛煉、按摩和熱敷等方式 ， 消除異常咬合的刺激 ， 建立穩定的咬合關系 。
此外 ， 在醫生的指導下 ， 服用適量谷維素、維生素B1等藥物 ， 促進人體咀嚼肌在睡眠時得到充分放松 ， 也能取得較好效果 。
由于不明病因導致的成年人頑固性夜磨牙現象 ， 需盡早到口腔科就診 ， 通過佩戴“磨牙矯治器”進行治療 。 對于兒童來說 ， 隨著年齡增長磨牙癥有可能會自行消失 ， 所以除非牙齒出現嚴重的磨耗 ， 否則一般不用特殊干預 。
四招治療成人磨牙癥
怎么干預成人磨牙癥？
1.使用咬合墊
咬合墊是用硅膠或其他塑料材質做成 ， 能避免牙齒過度摩擦 。 晚上睡覺時戴上它 ， 可大幅降低夜間磨牙及牙齒緊咬問題 。
2.改變飲食習慣
避免晚餐進食過多或睡前加餐 ， 避免單側、長時間咀嚼硬食 。 適量補充微量元素 ， 避免高血鉛 。
3.睡覺平躺
側躺時下頜處于偏斜狀態 ， 并支撐著不正常的頭頸位置 ， 顳下頜關節及其附屬肌組織高度緊張 ， 從而引起磨牙 。 因此 ， 有磨牙習慣的人可以試試平躺 。
4.保持口腔衛生
【咬合|磨牙是種病 久了會毀牙】經常做口腔清潔 ， 每半年去專業口腔診所檢查一次 ， 缺牙應及時采取相應的修復措施 。