1：補充“護甲素”

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2：勞逸結合
現在生活、工作節奏加快 ， 壓力變大 ， 很多人會產生焦慮、抑郁的情緒 ， 會讓身體一直處于亞健康的狀態 。
為了預防疾病的發生 ， 保護甲狀腺健康 ， 一定要勞逸結合 ， 避免熬夜 ， 保持充足的睡眠 ， 身體免疫能力增強 ， 才能從根本預防疾病入侵 。
每天工作之余 ， 可以抽出30-40分鐘時間做做運動 ， 建議患者以慢運動為主 ， 例如：慢跑、太極、拉伸等 ， 不會給身體增加額外負擔 ， 還能增強體質 。

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參考文獻：
【1】《全國甲狀腺確診率調查數據表》2020年6月14日
【2】《甲狀腺疾病臨床治療方案以及飲食調養方案分析》2020年10月2日
【來自吉林的趙大媽|身上這里長“肉疙瘩”，或是甲狀腺癌的前兆，30歲以上的人，尤其要注意】來源：醫線天

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