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蘋果和此物一起吃，皮膚細嫩有光澤，女人要多吃

蘋果配上它 ， 大肚子沒了 ， 失眠好了！女人不想滿臉皺紋 ， 可以試試
蘋果 ， 我們都不陌生 ， 蘋果是常見的水果 ， 也是十分有營養的水果 。 酸甜可口 ， 脆嫩多汁 ， 很多人都喜歡吃！
蘋果和此物一起吃，皮膚細嫩有光澤，女人要多吃
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【蘋果和此物一起吃，皮膚細嫩有光澤，女人要多吃】蘋果富含有很多的維生素 ， 所以多吃蘋果可以延緩衰老 ， 使皮膚變好 ， 因為維生素多了就會減少生病 ， 提高抵抗力 。 多吃蘋果 ， 可以防止過度肥胖 ， 對胃腸功能也有調節作用 ， 如果連皮一起吃 ， 無論便秘或者拉肚子都能改善 ， 有一定的美容效果 ， 對貧血氣色不好 ， 有一定的改善 ， 吃蘋果有利于大便的通暢 。 蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功 ， 并富含鐵、鋅等微量元素 ， 可使皮膚細潤有光澤 ， 起到美容瘦身的作用 。
紅蘿卜 ， 我們也不陌生 ， 是我們日常生活中經常吃到的一種蔬菜 ， 紅蘿卜富含對人體健康有益的元素 ， 對人體的健康 ， 提高人體的免疫力 ， 以及促進人體的血液循環都大有幫助 。
蘋果和此物一起吃，皮膚細嫩有光澤，女人要多吃
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推薦食譜：紅蘿卜蘋果沙拉
做法：
1、紅蘿卜洗凈去皮 ， 刨成絲備用 。
2、蘋果洗凈 ， 保留皮切成適當大小 ， 若要刨成絲也可以 ， 只是塊狀可以吃的到蘋果的脆度 。
3、撒上葡萄干 。
4、放上美乃滋 。
5、攪拌均勻 ， 不費力地迅速完成一道沙拉 。
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大家愛吃蘋果嗎？