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秋冬果實豐收，花生紅棗豆漿做法，讓心臟更加健康

花生可和此物一起吃 ， 頭發不脫了 ， 也開始變黑了 ， 誰吃誰健康！
花生 ， 我們都不陌生 ， 秋冬果實豐收 ， 這其中 ， 最具明星氣質的當屬有“長壽果”之稱的花生 。 花生作為老百姓喜愛的傳統食品之一 ， 自古以來就有“長生果”的美譽 。 很多人都喜歡吃!
秋冬果實豐收，花生紅棗豆漿做法，讓心臟更加健康
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花生中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質—白藜蘆醇 。 被列為最有效的抗衰老物質之一 。 含有大量的亞油酸 ， 可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外 ， 減少多種心腦血管疾病的發生率 。 花生中的脂肪酸構成 ， 再加上其他成分的作用 ， 能降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）的含量 ， 讓心臟更加健康 。
秋冬果實豐收，花生紅棗豆漿做法，讓心臟更加健康
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推薦食譜：花生紅棗豆漿
做法
1.準備食材：黃豆60克、紅棗15克、花生15克、砂糖60克 。
2.紅棗洗凈 ， 去核切塊 ， 與洗凈的黃豆、花生共同放入破壁機中 。
3.加入清水1200毫升 。
4.選擇豆漿程序啟動 ， 制作時間29分鐘 。
5.程序結束后加入砂糖 ， 再用攪打程序攪打30秒 。
6.將豆漿濾出即可飲用 。
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【秋冬果實豐收，花生紅棗豆漿做法，讓心臟更加健康】大家愛吃花生嗎？