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體重|男性152-188cm標準體重對照表已出爐，看看自己符合標準嗎

現在，不僅女人會注重自己的身材，男人也會更加注重自己的身材。當然，對于女性來說講究的是以瘦為美。對于男性來說，他們可能想擁有發達的肌肉，讓自己看起來更像男人味。如果說女性的健身是為了減肥，那么男性的健身純粹是為了自己更加有肌肉。不僅女性有標準的體重表格，男性也有標準的體重表格。這是一個男性152-188cm標準體重對照表，已經公布，看看他們符合標準嗎？
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根據圖中體重的高度，可以查看你的體重是否在正常范圍內。當然，上面的數字只是一個值。如果您的標準體重在10%的波動范圍內是合理的。相信很多男生看到這個對照表都會極力吐槽，發現他們的體重遠遠超標。這個體重不在他們的理想范圍內。他們覺得有點瘦。但小編還是覺得，男人女人瘦總比胖好。一種營養不良瘦，但有肌肉更加健美的一種瘦。
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如果您的體重不符合標準或超過標準，需要采取一些手段來進行減肥健身。雖然男性性激素更容易將肌肉分解出現一些脂肪，慢慢變成了贅肉。如果你的體重已經超標，你可以多做的強化訓練，并將這些贅肉轉化成肌肉，這可能會使你更加有男人味，這樣，即使體重超標，也不會影響你的身材。
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對于超過體重標準的男性，除了多做運動外，還應注意飲食，盡量不要吃到深夜總吃大魚大肉，尤其是晚餐時，盡量多吃高纖維食物和新鮮蔬菜，以免出現大肚腩的情況。
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此外，平時還應多吃高蛋白食物，如牛肉和雞胸肉、雞蛋或牛奶。這種食物也更有利于你的肌肉發育。如果你想提高你的男性魅力，必須鍛煉。此外，你應該避免有大肚腩的情況，否則會給你顏值拉分。