天惹 ， 這逆襲也太徹底了吧
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個頭高是優勢也是劣勢
畢竟從長肌肉這方面來說
個子高的人就得多努力多付出才行
為了讓自己變結實他一直咬牙堅持
7年下來從不可能到給別人做健身指導
這點幾乎連他自己都沒想到
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如今他每天在帶課之余
還會進行高強度力量和有氧練習
投入的精力是我們所無法想象的
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健身的過程從來都不會一帆風順
沒效果、泄氣、看不到希望都是常有的事
意志力差的大多數往往中途放棄
而只有小哥這樣目標堅定的小部分笑到最后
畢竟付出多少就會收獲多少
你吹過的牛會欺騙你 ， 但流過的汗水不會
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如果覺得自己實在堅持不下來
那就找幾個同樣熱愛舉鐵的搭子
相互監督鼓勵 ， 勝過孤零零一個人
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沒有誰隨隨便便就能成功
身材管理更是如此
如果你想變的更有型更帥氣
那就要堅定信念認準方向
然后去踏實行動 ， 沒有捷徑可走
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這樣的肌肉巨無霸
讓我康康誰又可了
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