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體寒是致病的根源！這5個地方一寒濕，各類疾病統統“涌”進來

很多女生無論冬天還是夏天 ， 都會出現手腳冰涼的情況 ， 自認為是天生如此 ， 并不會重視 。 其實 ， 這是體寒的表現 ， 體寒是一種普遍出現于女生身上的虛癥 ， 表現為怕冷、手腳冰涼 。
體寒是致病的根源！這5個地方一寒濕，各類疾病統統“涌”進來
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女生體寒容易導致氣血不足、腎虛等癥狀 ， 還有腰痛、關節痛、神經痛等“疼痛”也經常會隨著體寒出現 。 而且在這個潮濕的時節 ， 濕氣入侵體內 ， 濕寒結合到一起 ， 更加重了體內的寒氣 。
而且需要注意的是 ， 寒濕氣往往會通過以下5個穴位進入體內：
肩頸部的“大椎穴”
從“大椎穴”進入的寒濕氣容易引起肩頸酸痛 ， 肩周炎 ， 頸椎病 ， 頭暈頭痛 ， 失眠多夢等癥狀 。
前胸的''膻中穴''
膻中穴寒濕容易引起乳腺腫痛 ， 乳腺管道阻塞 ， 小葉增生 ， 乳腺纖維瘤等癥狀 。
肚臍部位的“神闕穴”
神闕穴寒濕容易存積在我們的盆腔中 ， 特別是女性 ， 當盆腔內的寒濕氣重時 ， 就容易引起各種婦科疾病 ， 比如：婦科炎癥 ， 月經不調 ， 子宮肌瘤 ， 卵巢囊腫等 。
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腰部的“命門穴”
命門穴寒濕氣容易引起腰酸背痛 ， 腰膝酸軟等 ， 各種腎虛癥狀 。
腳底的“涌泉穴”
涌泉穴寒濕容易往上流動 ， 容易引起膝關節酸痛 ， 風濕關節炎等癥狀 。
所以 ， 為了避免寒濕入侵 ， 在日常生活中可以用艾灸來保護這五大穴位 ， 因為艾灸的開郁、補陽氣作用 ， 可以快速運化濕氣 ， 驅除寒氣 。
祛除濕寒的小方法
除了艾灸之外 ， 還有幾個簡單的方法也有祛除濕寒氣的功效：
01、熱水泡腳
水中可以加花椒 ， 效果更佳 。
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花椒不僅是常用的調味料 ， 還是一味中藥 ， 它有溫中止痛、去濕散寒、袪寒、補腎陽、明目、消食等作用 。
先抓一把花椒加入適量的水中煎熬 ， 待藥效充分融入水中時倒入盆中 ， 先熏雙腳 ， 等水溫降到能下腳時用來泡腳 。
在這個過程中可以不斷加入熱的花椒水 ， 水以蓋過腳踝為好 ， 根據自身感受調整時間 ， 盡量不要超過20分鐘 ， 避免出大汗 ， 要以全身微微冒汗為宜 。
注意泡腳之后可以按揉涌泉穴 ， 效果更佳 。
02、食物祛寒
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生姜是個驅寒的好東西 ， 能溫通生發脾胃之氣 。 但它有生、干之分 ， 生姜辛散善于清理清理經絡臟腑中的陰濁之氣 ， 而干姜則擅長溫化脾胃去寒濕 。
可以用干姜、紅糖各三克 ， 開水悶泡十分鐘 ， 一周喝上兩三次 。
03、推揉腹部
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身體的寒以小腹為中心 ， 腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在 ， 有很多女性別的地方都不胖 ， 唯獨腰上堆積了不少的脂肪 ， 其實這大多是因為帶脈之氣不足導致的 。
可以多推揉這條經絡 ， 一直推到熱透為止 ， 能通暢十二經絡 ， 消除經絡內的寒毒 。
【體寒是致病的根源！這5個地方一寒濕，各類疾病統統“涌”進來】雙手以肚臍為中心 ， 可順時針揉36圈至72圈 ， 早中晚各一次效果更好 。