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專家|失眠“禍首”找到了，專家：少吃3“黃”，助你好睡眠( 二 )


專家|失眠“禍首”找到了，專家：少吃3“黃”，助你好睡眠
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2、皮膚蠟黃
長期睡眠不好往往會使肝臟受損，造成肝功能障礙，引起肝臟膽紅素代謝緩慢，出現黃疸等癥狀這會顯得皮膚蠟黃，沒有氣色。
專家|失眠“禍首”找到了，專家：少吃3“黃”，助你好睡眠
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3、腹痛
【 專家|失眠“禍首”找到了，專家：少吃3“黃”，助你好睡眠】睡眠不足或睡眠質量差容易使得身體各項激素代謝水平緩慢，造成腸胃功能失調，出現腹痛、腹脹等癥狀，影響身體營養物質的吸收，也對睡眠健康十分不利。