醫生都在吃!養肺第一菜就是它,秋天吃,不到一周肺變得很健康!( 二 )


取一只碗 , 加入少許鹽、白胡椒粉、醋(胡椒粉和醋的比例1:2)、香油拌勻成汁備用 。
鍋中做水加鹽 , 分次焯煮藕絲和杏鮑菇絲 , 開鍋后撈出放入涼水中浸泡 。
杏鮑菇撈出擠干水分 , 加少許鹽、蛋清抓均 , 加入適量的淀粉 。
開火 , 油溫燒至5成熱后將姜蒜末和香菜段倒入鍋中煸香 。
倒入杏鮑菇、藕絲簡單滑炒即可 。
杏鮑菇微微變軟后淋入秘制碗汁 , 翻炒均勻即可出鍋 。
來源:健康與養生