1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

我國高尿酸患者達到1.7億！這7個習慣不改，難免痛風會來折磨你

高尿酸是一種常見的代謝紊亂疾病 ， 對健康的危害比較大 ， 長期尿酸居高不下會誘發痛風 ， 此外還可損傷患者的腎臟功能 ， 誘發心腦血管疾病 。
并且近年來高尿酸發病率越來越高 ， 據了解 ， 我國擁有高達1.7億的高尿酸患者 ， 那么 ， 為什么高尿酸如此高發呢？
我國高尿酸患者達到1.7億！這7個習慣不改，難免痛風會來折磨你
文章圖片
高尿酸的發生與以下幾個不良習慣有關：
1、飲食不當
尿酸是由體內的嘌呤代謝而生成的 ， 如果在飲食上大量攝入高嘌呤食物 ， 如動物內臟、海鮮、香菇等 ， 可導致體內的尿酸升高 ， 身體不能將多余的尿酸代謝出去 ， 就會引起高尿酸血癥 。
除此之外 ， 飲食上若是攝入過多的高脂肪食物 ， 或是大量的含糖飲料 ， 也都會導致尿酸過高 。
2、大量飲酒
長期大量飲酒也可導致尿酸升高 。 酒中含有較高的嘌呤 ， 尤其是啤酒 ， 飲用過多會導致尿酸升高 。
此外 ， 酒精在體內代謝后可生成乳酸 ， 這一物質也需要由腎臟排泄 ， 與尿酸可形成競爭關系 ， 抑制尿酸排泄 ， 也會導致尿酸過高 。
我國高尿酸患者達到1.7億！這7個習慣不改，難免痛風會來折磨你
文章圖片
3、壓力大、精神緊張
現代人生活節奏快 ， 工作十分忙碌 ， 長期過于勞累 ， 會給身心造成壓力 ， 引起焦慮、抑郁、緊張等不良的情緒 。
長期處于不良情緒中 ， 可影響身體代謝 ， 誘發高尿酸 ， 還會降低免疫功能 ， 增加心腦血管疾病的發生幾率 。
4、久坐、不愛運動
長期久坐 ， 不愛運動 ， 會使身體機能逐漸退化 ， 身體的代謝分解能力也會變得越來越差 。
此外 ， 長期不運動 ， 多余的能量無法消耗 ， 還可造成超重、肥胖 ， 而肥胖又會影響血糖、胰島素的分泌 ， 從而影響尿酸的代謝 ， 導致尿酸升高 。
我國高尿酸患者達到1.7億！這7個習慣不改，難免痛風會來折磨你
文章圖片
5、不愛喝水
身體長期缺乏水分也會導致體內的尿酸水平升高 。
身體內形成的尿酸會以尿液的形式排出體外 ， 如果不愛喝水 ， 排尿量自然減少 ， 尿酸濃度也會升高 ， 因此想要避免這種情況的發生 ， 應及時補充水分 ， 每天的飲水量至少要達到1500~2000毫升 。
【我國高尿酸患者達到1.7億！這7個習慣不改，難免痛風會來折磨你】6、濫用藥物
盲目用藥可增加高尿酸的風險 ， 常見的可導致尿酸升高的藥物包括利尿劑、阿司匹林、抗肺結核藥物等 。
患者在服用這些藥物之前應咨詢專業醫生的意見 ， 如果因疾病原因需要長期用藥 ， 也要定期到醫院體檢 ， 了解自己的尿酸值 。
7、不重視疾病的治療
除了生活中的一些不良習慣 ， 腎臟受損也會導致其代謝功能出現異常 ， 使尿酸水平升高 。
因此 ， 如果患有慢性腎病 ， 或是患有高血壓、糖尿病等可導致腎臟受損的疾病 ， 一定要及時治療 。
我國高尿酸患者達到1.7億！這7個習慣不改，難免痛風會來折磨你
文章圖片
以上就是引發高尿酸常見的幾個原因 ， 高尿酸前期雖然沒有明顯的癥狀 ， 但若是不引起重視 ， 放任不管 ， 會嚴重威脅到健康 。
因此 ， 有以上幾個習慣的人應及時糾正 ， 平時要養成良好的生活習慣 ， 要學會規律飲食、運動、睡眠 ， 保持身體代謝的平衡 ， 防止健康受損 。
我國高尿酸患者達到1.7億！這7個習慣不改，難免痛風會來折磨你
文章圖片