時間一晃而過 ， 轉眼間第三周就已經過去了一天 。 孩子們還沉浸在學習的緊張和喜悅中 。 今天天氣陰沉 ， 最高溫度只有21度孩子上學注意保暖 。 本周溫差五六度 ， 孩子注意溫度的變化 。 當然這種涼爽的天氣很適合孩子運動減肥 ， 想要減肥的朋友可以行動起來了 。 秋天天氣干燥注意對皮膚的補水 ， 讓自己皮膚水嫩人人愛！

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【為了減肥孩子每天吃飯吃一小口，多吃瘦身菜，高效瘦身減肥快】其實常常吃絲瓜炒毛豆這道菜就能起到非常好的減肥瘦身的效果 ， 下面就一起來看看吧!
絲瓜是一種非常好的美容食物 ， 經常吃絲瓜能有效去除皮膚油脂 ， 補水保濕 ， 讓肌膚更加細膩 ， 去除肌膚小皺紋 ， 改善干燥干皺的情況 ， 所以絲瓜常常被稱為“美人之水” 。 絲瓜中還含有一定量的干擾素誘生劑 ， 能有效促進人體產生干擾素 ， 并且絲瓜中的維生素C和植物蛋白含量都比較高 ， 能有效促進人體免疫蛋白的合成 ， 有效增強人體免疫力 。
絲瓜中的絲瓜絡是一種非常好的良藥 ， 當女性出現月經不調的情況 ， 可以直接將絲瓜經絡燒成灰 ， 然后配上紅糖 ， 鹽開水 ， 黃酒送服 ， 能有效治療痛經 ， 月經失調 ， 月經量大 ， 子宮出血等病癥 。 絲瓜中的維生素C還能有效清除人體中堆積的毒素和垃圾 ， 幫助肝臟解毒 ， 預防癌癥和動脈硬化的發生 。

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毛豆中含有豐富的纖維素 ， 能有效促進腸胃蠕動 ， 幫助排出體內油脂和毒素 ， 幫助燃燒多余的脂肪 ， 起到減肥瘦身的作用 。 毛豆中還含有一定量的有益活性成分 ， 女性常吃能有效保持身體苗條 。 毛豆中還含有一定量的鐵元素 ， 常吃能有效補充鐵元素 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。

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本周天氣涼爽非常時候鍛煉身體 ， 想要打籃球的孩子趕緊行動起來 ， 不冷不熱最舒服！

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