也要多鍛煉腿部的功能，適當進行一些有氧運動，比如打球、慢跑、散步、騎單車、跳廣場舞、游泳、打太極拳等等，選擇一項適合自己的，每天進行至少30分鐘，每周鍛煉3-4次。
【 缺血性腦卒中|腦梗的“源頭”已找到，肥肉排在末位，第一名我們天天都在吃】通過一定的有氧鍛煉，可使腿部肌肉增強，抑制下肢靜脈血栓的形成，也能促進血液循環，對腦梗的預防有幫助。

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