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祛濕|一種“米”比辣椒還毀腸道，消化科醫生：不想腸子壞掉，少碰為好


祛濕|一種“米”比辣椒還毀腸道，消化科醫生：不想腸子壞掉，少碰為好
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祛濕|一種“米”比辣椒還毀腸道，消化科醫生：不想腸子壞掉，少碰為好
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祛濕|一種“米”比辣椒還毀腸道，消化科醫生：不想腸子壞掉，少碰為好
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今年43歲的王阿姨常年一人居住 ， 平時吃飯也是非常的簡單 ， 經常煮些糯米粥配個咸菜 ， 草草了事 。
前段時間 ， 王阿姨總覺得肚子疼痛 ， 便意強烈 ， 但是怎么拉都拉不出來 ， 這讓王阿姨十分頭疼 。 王阿姨開始用一些通便的藥物 ， 但是療效也不太顯著 ， 王阿姨想著便秘也不是什么大毛病 ， 忍忍就過去了 。
但又過了段時間 ， 便秘的癥狀愈發加重了 ， 而且王阿姨經常性的10多天不排一次大便 ， 肚子每天都是脹鼓鼓的 ， 非常難受 。 王阿姨比較擔心肚子里長了東西 ， 趕緊到醫院檢查 。 經過詳細檢查后 ， 醫生確診王阿姨患有不完全性腸阻梗 ， 需要及時治療！
王阿姨非常不解 ， 詢問醫生：自己平日里從不吃辛辣食物 ， 怎么還會得了腸阻梗？醫生經過仔細了解 ， 才發現王阿姨在平時的飲食存在著一個極大的問題 。
一種“米”比辣椒還毀腸道 ， 消化科醫生：不想腸子壞掉 ， 少碰為好原來 ， 王阿姨為了省事經常吃糯米粥和咸菜 ， 醫生表明：糯米屬于溫性食物 ， 而且它具有較強的黏性 ， 吸水性和膨脹性較小 ， 進入食管后難以消化吸收 ， 常吃會導致腸道蠕動減慢 ， 進而出現便秘的癥狀 。
而咸菜中含有大量的鹽分 ， 長期攝入高鹽分容易刺激腸道黏膜并導致黏膜組織出現損傷 ， 而且咸菜在長時間存放的過程中非常容易滋生——亞硝酸鹽 ， 這種有害物質會降低消化能力 ， 而像王阿姨經常食用這類食物 ， 她的腸道黏膜以及腸胃功能早已出現紊亂導致便秘 ， 前期的不注重導致腸道發生堵塞 ， 出現病變 。
除此之外 ， 消化科醫生直言：若想腸道“安逸” ， 日常2類食物盡量少吃
1.辛辣食物
現在很多人給自我的標簽是“無辣不歡” ， 但是這類食物很容易給我們的消化系統帶來負擔 。 經常吃辛辣的食物 ， 會刺激腸道粘膜細胞 ， 導致黏膜受損 ， 影響腸道的正常代謝 ， 引發排便困難、腹脹、腹痛等便秘癥狀 。
2.高脂肪肉類
現在生活約而來越好了 ， 家家戶戶離不來肉類 ， 大家都知道肉類含有豐富的營養 ， 但是人體需要的脂肪是有限的 ， 若是過度的攝入這種高脂肪、高蛋白、低膳食纖維的食物 ， 是非常不利于腸道消化 ， 容易導致腸道蠕動減慢 ， 出現消化不良、排便受阻的情況 。
【祛濕|一種“米”比辣椒還毀腸道，消化科醫生：不想腸子壞掉，少碰為好】
消化科醫生提醒：日常堅持2事 ， 或可輕松通便 ， 徹底解決便秘問題
第二個方法：每天定時排便
保持定時排便的習慣 ， 每天1-2次的即可 。 排便時需需要專心致志 ， 盡量縮短排便時間 ， 長此以往 ， 腸道肌肉會形成特殊的記憶 ， 逐漸加強自主排便的意識 。