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經期|經期只有3天不健康？誤會大了，這13個小秘密，你1半都不知道

審閱者:王偉(山西醫科大學第二醫院)
關于“大姨媽”，還有女人不知道的事情？
畢竟大姨媽與你關系密切，形同閨蜜，一月見一次，一約四十年的交情也不是隨便就能超越的 。
不過，人有時也不能太自信，“她”的這些小秘密，說不定你還真的拿捏不準確 。
知妹一口氣總結了 13 條，看看你是不是全知道 。
1. 初潮正常年齡范圍是多大？
國內外大量資料顯示，女性初潮年齡范圍在 10~16 歲 。
初潮時間是個范圍，而不是確切年齡 。
它的早與晚與內分泌機制、遺傳、社會經濟水平、營養狀況、地理環境等多種因素相關[1] 。
月經來潮過早要提防性早熟，但如果 16 歲還沒有來潮，也要小心原發性閉經哦！
2. 大姨媽什么時候會走？早走晚走有影響嗎？
世界范圍內，絕經年齡基本穩定，在 50 歲左右 。在我國，婦女的平均絕經年齡為 49.5 歲，90%在 44~54 歲之間[2] 。
絕經意味著卵巢功能的衰竭，提前絕經看似免受月經的折磨，但因雌激素缺少，可增加骨質疏松、心血管疾病發病風險，需要進行額外的激素補充；但絕經過遲，在長期雌激素的刺激下，多種激素依賴性的疾病，如內膜病變、子宮肌瘤、乳腺癌等發病風險也會增加 。
絕經早不好，晚不好，一定要剛剛好！
3. 經量少且黑是會毒素淤積嗎？
月經和排毒沒有半毛錢關系 。
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（來源：網絡）
女人一生中有 400~500 個卵泡發育成熟并排卵[3]，有的人多一些，有的人少一些，但速度我們無法掌控，只要月經周期是正常范圍便不必憂心 。
規律作息、正常飲食，保證卵巢的健康，才是我們延緩衰老的關鍵 。
7. 月經隨著年紀會越來越少嗎？
多少不一定，但大概率會亂套 。
經期|經期只有3天不健康？誤會大了，這13個小秘密，你1半都不知道
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隨著年齡的增大，卵巢內卵泡耗竭的同時會伴有卵子質量的下降[5]，卵巢的功能也大不如前 。
體內的性激素也會處于波動或者減少的狀態，難以維持正常的月經，尤其是對圍絕經的女性而言，月經紊亂更是很常見的問題 。
這種月經變化可以是周期不規則、經期延長，也可以是經量增多或者減少，這是生理性的改變，必要時可通過藥物進行調整 。
自然進化使然，坦然接受衰老的過程，月經多點少點沒關系啦 。
8. 處女可以用衛生棉條嗎？
沒問題！
使用衛生棉條只有零次和無數次 。
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圖片來源：站酷海洛
“處女能不能用”這樣的顧慮可能源于對處女膜認知的不足，擔心會破！
其實，處女膜并不是封閉不通的，要不然每個月的經血豈不是無處可去？也正因如此，在正確操作的前提下，棉條可以通過處女膜中間的孔隙而放置到陰道中 。
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（來源：網絡）
但處女膜孔隙的類型較為多樣，不排除衛生棉條不能進入而產生的不適感，強行進入可能導致處女膜損傷，如果特別在意這個，那就還是用衛生巾吧 。
不過說真的，只要用一次棉條，我真的怕你會愛上它！
9. 經前為何會頭痛、乳房疼?
聽過經前期綜合征嗎？據統計，約 50%~80% 育齡期女性會受其困擾[6] 。
在經前 1~2 周反復出現癥狀多達 150 種，主要包括頭痛、乳房脹痛等軀體癥狀，易怒、焦慮等精神癥狀，注意力不集中、記憶力減退等行為改變的癥狀[7] 。