1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

中秋天氣干燥，給家人做的滋補湯，滋陰健脾，身體健康玩的才安心

溫度一天比一天底 ， 暴雨也下的一天比一天大 ， 9月真的入秋了 ， 有著濃濃的秋天的氣息 。 孩子們上學也已經2周了 ， 馬上就迎來了第一個小長假 ， 中秋假期 。 9月入秋后是個黃金節氣 ， 孩子們的身高迅速發展 ， 食欲大增 ， 每天都要吃大魚大肉 ， 一周時間就長高3公分 ， 胖了5斤 。 想要苗條身材的孩子們愿望破滅了 ， 趕緊管住嘴 ， 多吃綠色蔬菜 ， 多吃熱量低的食物 ， 大長腿小蠻腰的夢想還是能實現的！
今天介紹的這道湯就是胡蘿卜玉米排骨湯 ， 全家老少都非常適合喝 ， 它營養豐富 ， 常喝能促進孩子發育 ， 預防老年人骨質疏松的發生 ， 幫助女性減肥瘦身 ， 延緩衰老!
中秋天氣干燥，給家人做的滋補湯，滋陰健脾，身體健康玩的才安心
文章圖片
胡蘿卜玉米排骨湯主要就是由胡蘿卜 ， 玉米 ， 豬排骨燉至而成 ， 湯汁濃稠 ， 爽口味鮮 ， 三者搭配營養豐富且均衡 ， 是一種非常棒的滋補養生飲品 ， 孩子喝了促進發育 ， 長高長智力;老人喝了補鈣補鐵補氣血 ， 養生長壽;女人喝了滋陰補血 ， 減肥瘦身氣色好 。
中秋天氣干燥，給家人做的滋補湯，滋陰健脾，身體健康玩的才安心
文章圖片
胡蘿卜中含有豐富的維生素A ， 這種物質可以幫助孩子骨骼 ， 牙齒 ， 毛發發育 ， 提高免疫力增強體質 。 胡蘿卜中含有的β胡蘿卜素會在肝臟中轉化為維生素A ， 對孩子的視力健康是非常有利的 ， 經常吃β胡蘿卜素的人發生視力障礙的幾率下降40% 。
中秋天氣干燥，給家人做的滋補湯，滋陰健脾，身體健康玩的才安心
文章圖片
玉米是一種常見的粗糧食物 ， 有很強的飽腹感 ， 所以想要減肥瘦身的女性常吃玉米就可以避免吃其他高熱量 ， 高脂肪的食物 ， 從而幫助減肥瘦身 。 而且玉米中含有豐富的膳食纖維 ， 可以幫助腸胃蠕動 ， 從而排除體內多余的脂肪 ， 食物殘渣 ， 垃圾 ， 有利減輕體重 。
中秋天氣干燥，給家人做的滋補湯，滋陰健脾，身體健康玩的才安心
文章圖片
排骨中含有豐富的磷酸鈣 ， 骨膠原 ， 骨黏蛋白 ， 老年人經常吃排骨能有效補充鈣元素 ， 預防骨質疏松的出現 ， 對健康是非常有利的 。 而且排骨中含有大量的鐵元素 ， 老人吃了可以補氣養血 ， 讓氣色更紅潤 ， 身體更健康 。
【中秋天氣干燥，給家人做的滋補湯，滋陰健脾，身體健康玩的才安心】秋天的特點是干燥悶熱低溫 ， 孩子們每天上學食欲都不好 ， 都想著媽媽在家做的美味佳肴 ， 中秋馬上來了 ， 趁著假期給孩子做上愛吃的大魚大肉吧！