尤其是如果用馬鈴薯代替主食的話 ， 甚至攝入的馬鈴薯過多 ， 也不利于減肥時體重的降低 。
結束語：減少熱量就多吃綠葉蔬菜 ， 少吃糖類 ， 膨化食品等 ， 上述所說的食物 ， 另外 ， 還需要在一定程度上增加運動量 ， 提高運動量可以幫助新陳代謝 ， 也能使減肥達到更好的效果 。
【導語：減肥的老生常談就是管住嘴|花生有利于減肥，若想減掉贅肉擁有好身材，這幾類食物盡量少吃】來源：心血管胡主任

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