溫度一天比一天底，暴雨也下的一天比一天大，9月真的入秋了，有著濃濃的秋天的氣息。孩子們上學也已經2周了，馬上就迎來了第一個小長假，中秋假期。9月入秋后是個黃金節氣，孩子們的身高迅速發展，食欲大增，每天都要吃大魚大肉，一周時間就長高3公分，胖了5斤。想要苗條身材的孩子們愿望破滅了，趕緊管住嘴，多吃綠色蔬菜，多吃熱量低的食物，大長腿小蠻腰的夢想還是能實現的！
今天介紹的這道“燃脂菜”就是胡蘿卜炒芹菜，一起來了解一下吧!

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芹菜具有非常好的減肥瘦身效果，可以幫助女性燃燒體內多余的脂肪，讓女性越吃越瘦。不僅如此芹菜還有美容的效果，可以將芹菜的葉子和根清洗干凈，然后切碎放入鍋中用水煮15-20分鐘，過濾之后用汁液擦洗臉部，可以起到非常好的滋養肌膚的作用，長期堅持能有效淡化色斑去除皺紋。

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胡蘿卜也是一種常見的蔬菜，胡蘿卜中含有豐富的維生素A，這種物質可以幫助肝臟排出體內堆積的毒素，減少肝臟中的脂肪。胡蘿卜中含有的纖維素還可以幫助女性清理腸胃中的垃圾，潤腸通便，有利減肥瘦身。而且含有的β胡蘿卜素具有很強的抗氧化作用，有效延緩女性衰老，青春永駐。

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維生素A以及抗氧化劑可以有效保護皮膚免受陽關的危害，而且經常吃胡蘿卜還可以預防痤瘡，皮膚干燥，色斑，暗瘡，皺紋等現象的發生。如果將胡蘿卜泥和蜂蜜混合，然后敷在臉上，可以有效滋養面容，美白祛斑抗皺紋，抗衰老更年期更漂亮!

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【 中秋|假期孩子和媽媽都不想長胖，多吃刮油菜，美容瘦身，吃的盡興快樂】秋天的特點是干燥悶熱低溫，孩子們每天上學食欲都不好，都想著媽媽在家做的美味佳肴，中秋馬上來了，趁著假期給孩子做上愛吃的大魚大肉吧！

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