我是2018年確診患有二型糖尿病的 ， 三年來 ， 我沒有吃藥、沒有打胰島素 ， 一直通過控制飲食加運動方式控制自己的血糖 。
有的糖友質疑 ， 說我的糖尿病是假的 ， 認為不吃藥、不打胰島素 ， 血糖不可能控制得像我這么好！在這里我想和大家分享我所付出的努力和辛苦 。 2018年剛確診糖尿病時 ， 我的空腹血糖11.2 ， 糖化血紅蛋白9.3 ， 尿糖4+ ， 我第一時間制定了嚴格的控糖計劃 ， 就是通過生活方式控制自己的血糖 。 因為我不用降糖藥、不打胰島素 ， 所以我必須嚴格、科學控制飲食 ， 一日三餐之后都要運動 ， 否則血糖就會超標 。 記得當初我每天都要走兩萬多步 ， 無論刮風下雨、炎炎烈日、寒冬臘月 ， 從未間斷 。
功夫不負有心人 ， 用了僅僅三個月的時間 ， 我的空腹血糖、糖化血紅蛋白、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、總膽固醇、尿糖等都達標了 。 一直到現在 ， 我也沒有懈怠過 。 我的體會是 ， 控制血糖不是一朝一夕的事 ， 而是一個長期的過程 ， 只要思想上高度重視 ， 生活上嚴格自律 ， 認真控制好飲食 ， 長期堅持規律科學運動 ， 控制血糖并不是難事 。
【控制血糖重在堅持和毅力】希望糖友們為了自己的身體健康 ， 為了家人的幸福 ， 行動起來 ， 管控好血糖 ， 遠離并發癥 。

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