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艾灸|身體內有寒氣，趁著秋天，趕緊養一養，來看看該怎么做


艾灸|身體內有寒氣，趁著秋天，趕緊養一養，來看看該怎么做
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艾灸|身體內有寒氣，趁著秋天，趕緊養一養，來看看該怎么做
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艾灸|身體內有寒氣，趁著秋天，趕緊養一養，來看看該怎么做
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不知道大家有沒有這樣的感覺 ， 明明夏天已經過去了 ， 但是怎么感覺身體還是很沉重 ， 疲憊 ， 提不起力呢？
請大家拿手摸一摸自己的肚子 ， 有沒有鼓鼓的 ， 有沒有感覺比別的地方要涼一點？
其實 ， 出現這個情況 ， 很有可能是我們的肚子里 ， 藏了寒氣 。
想想 ， 在夏天的時候都做了些什么？
冰可樂冰啤酒天天喝 ， 熱了就吃一根冰棍雪糕 ， 吃飯就是外賣燒烤 ， 有時候甚至連吃都不吃 ， 一整天呆在房間里不出門 ， 空調開得很低 ， 睡覺也開 ， 一個月的電費能突破三位數 ， 晚上玩手機追劇樂此不疲 ， 第二天一覺睡到大中午……
以上種種 ， 有沒有占那么幾個？如果有的話 ， 那么這些行為就很有可能導致寒氣入體、寒氣淤積 ， 就很有可能貯藏在體內 ， 如果我們不及時把這股寒氣給排出去的話 ， 就會引起一系列的問題 。


寒氣留到秋天 ， 會引起這些問題——
1）怕冷 ， 秋風一吹就哆嗦 ， 手腳冰涼 ， 到了冬天更嚴重；2）臉色暗沉 ， 容易出現痤瘡、痘痘、粉刺問題 ， 在下巴上尤其明顯；3）吃飯不消化 ， 稍微吃一點就感覺肚子很脹；4）肚子經常不舒服 ， 容易便秘；4）容易感冒 ， 咳痰 ， 不停流鼻涕；5）女性經量變少 ， 顏色變深 ， 甚至有血塊排出；5）容易感覺到困 ， 腰膝酸軟沒力氣 。
這里還有一點很重要 ， 要拎出來單獨說 ， 就是女性腹腔內一直積蓄寒氣的話 ， 可能是會影響生育的 。 一方面 ， 寒氣會讓女性不容易受孕 ， 另一方面 ， 那么是懷孕了 ， 流產的幾率也會有所增加 ， 這對于女性的身體健康來說 ， 是一種很大的威脅 。
如果上面這些問題出現在了我們身上 ， 那么就極有可能是身體內有寒氣 ， 而且可能是夏天淤積下來的寒氣 ， 還沒有給它排出去 。
不要以為這些寒氣會自己消失 ， 它甚至可能會陪著你過冬 ， 讓你身體由內而外地發冷 ， 而且對身體健康也有極大的負面作用 ， 積累越多就越明顯 。 所以趁著冬天還沒來 ， 在秋天把身體給養一養 ， 還來得及 。
身體內有寒氣 ， 趁著秋天 ， 趕緊養一養
第一個建議 ， 揉腹
想要排除腹部寒氣 ， 我們不妨嘗試一下揉腹 ， 通過按揉打開腹部經絡 ， 化開寒氣 ， 活絡氣血 。
先保持室內常溫 ， 然后平躺在床上 ， 雙手按揉肚臍上方 ， 先順時針按揉二十圈 ， 再逆時針按揉二十圈 ， 也可以雙手交疊 ， 掌心對著肚臍 ， 輕輕按揉 ， 同樣順時針和逆時針都來一遍 ， 在睡前嘗試效果比較好 。
第二個建議 ， 艾灸
體內有寒氣 ， 艾灸是一個值得嘗試的辦法 ， 因為艾草煙趨驅水 ， 跟水汽溫和 ， 然后將寒濕之氣蒸發掉 ， 是驅寒除濕的常用藥草 。 艾草還是純陽之性的 ， 可以幫助增強人體內的陽氣 。 我們做完艾灸 ， 可能短時間內會感覺到有點冷 ， 這其實就是體內的寒氣再往外發散 ， 慢慢的就會感覺到周身溫暖 ， 氣血暢通了 。
在冬天來臨之前 ， 去做一個艾灸 ， 補充身體內的陽氣 ， 驅散陰寒 ， 我們也將度過一個更加溫暖的冬天 。
第三個建議 ， 食補
食補其實是很建議的一個辦法 ， 因為我們每天都在進食 ， 如果能利用飲食來把寒氣驅逐出去的話 ， 是比較健康劃算的 。