1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

艾灸|身體內有寒氣，趁著秋天，趕緊養一養，來看看該怎么做( 二 )


一方面 ， 我們要少吃生冷性寒的食物 。 如今中秋時節 ， 大閘蟹熱銷 ， 但是體寒之人卻不能吃大閘蟹 ， 因為大閘蟹性寒 ， 多了可能會引起腹瀉 ， 如果非要吃 ， 那也要記得去掉蟹心 ， 因為蟹心大寒 ， 還有蟹腮、蟹胃和蟹腸 ， 也要去掉 ， 沒有實用價值 。 還有柿子也性寒 ， 一些冰鎮飲料要少喝 ， 減少寒氣入體 。
另一方面 ， 吃一些有助于調理身體的食物 ， 尤其是水果蔬菜 ， 這里尤其推薦一種食物——黑芝麻 。
黑芝麻我們小時候吃得比較多 ， 長輩總告訴我們黑芝麻很有營養 ， 確實如此 ， 而且長大之后我們也應該繼續吃黑芝麻才對 ， 尤其是身體內有寒氣的人 。 在中醫上 ， 黑色入腎 ， 多吃黑芝麻有助于調節陰陽 ， 保護腎臟健康 。
比如說十月稻田黑芝麻 ， 就推薦自己買回來多吃點 ， 買來送親朋好友也是可以的 。 這種黑芝麻的回購率很高 ， 因為顆粒飽滿 ， 色澤黑亮 ， 而且吃起來香味濃郁 ， 不管是直接炒來吃 ， 還是磨碎了吃 ， 做成芝麻糊 ， 都是非常營養健康的選擇 。
【艾灸|身體內有寒氣，趁著秋天，趕緊養一養，來看看該怎么做】如果你體內也有寒氣 ， 如果也想要通過食療緩解 ， 黑芝麻就是不二之選 。