人與動脈同壽，千金不換好血管。血管遍布全身各處，對于生命，尤為重要。然而，近年來，血管疾病高發，成為了一大“健康殺手”。其中，血管堵塞，會誘發心梗、腦卒中、肺栓塞等，危害巨大。因此，生活中，要格外注意養護血管，使其暢通，減少堵塞情況的發生。

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異常1：手腳冰冷手腳，屬于人體循環的末梢。所以，當血管堵塞，血液循環不暢，手腳最先有感覺。如果，突然手腳冰冷，尤其是晚上睡覺時，需要警惕血管堵塞了。這是因為，血管發生堵塞時，血液循環不暢，流經不到肢體末梢所致。

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異常2：間歇性跛行如果，生活中，經常在走路時腿疼，而休息一會便可得到緩解，再行走一段路，又會出現腿疼的情況，此時，需警惕“間歇性跛行”，是下肢動脈堵塞了。異常3：下肢疼痛、麻木運動后，出現下肢麻木、腳痛，并有壓迫感，但休息一會可以緩解。此時，需要警惕下肢血管出現了堵塞，一定不要忽視。

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異常4：單側流口水睡覺時，一直單側流口水，除了要警惕口腔疾病以外，還要警惕中風。單側流口水，口角歪斜、眼睛閉合不嚴等癥狀，都是腦部血管堵塞的癥狀。

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異常5：手臂血壓降低生活中，如果手臂血壓降低，甚至頭暈、站不穩，需警惕是上肢動脈堵塞，導致一側或雙側動脈搏動減弱，不可忽視。

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第一招：喝水給血管洗澡想要疏通血管，減少堵塞，首選就要喝夠水。一旦缺水，會導致血液粘稠度升高，增加血栓的形成。此外，缺水會影響新陳代謝，會增加血液內毒素的停留，損害血管。多喝水，補充水分的同時，還可促進排毒，尤其是要喝好下面這“三杯水”。

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第1杯：起床后，一杯溫開水早上起床后，不論是否口渴，先喝一杯溫開水，35℃左右。因為，經過了一夜的休息，血液容易粘稠，形成血栓，堵塞血管。起床喝杯水，稀釋血液，還可促進血液循環，有效的預防血栓形成。要注意，早起后的第一杯水，最好選擇溫開水，不要喝淡鹽水、甜飲料等。

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第2杯：兩餐之間，一杯代茶飲兩餐之間，泡一杯代茶飲，可消脂排毒，防血栓?？喽『扇~茶，泡水代茶飲，降脂排毒，改善血稠，防血栓。將蒲公英、荷葉、小葉苦丁，搭配在一起，泡水喝即可。荷葉，用其泡水，藥用價值極高，其含有較多的黃酮和生物堿，可降低總膽固醇和生甘油三酯，改善血液濃粘狀態，可減少血栓的形成，降低血管堵塞的風險。

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小葉苦丁，泡水喝，對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，均有降低之效，有助于減少動脈粥樣硬化，預防血栓。蒲公英，藥食兩用，用其葉子泡水，既可降低血清三酰甘油，還能提升高密度脂蛋白，有助于改善血脂，排出毒素。搭配在一起，做茶飲，可排毒，降脂、改善血粘稠，防血栓，保護心腦血管健康。第3杯：晚睡前，一小杯溫開水

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睡前，喝一小杯溫開水，也十分重要。睡前喝點水，不僅能夠補充些水分，同時，還有助于睡眠。這對于夜晚的血管健康，十分有益。但要注意，睡前喝一小杯水即可，切不可喝太多，以免導致起夜過多，影響睡眠，甚至導致早起后，身體浮腫。第二招：飲食給血管洗澡民以食為天，食療，對血管也尤為重要。多吃一些有助于消脂的食物，有助于血管健康。1、西蘭花

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