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7、 生活環境要足夠干燥；8、每天必須運動下微微出汗，這是硬指標；9、喝水量根據自身需要喝，勿迷信專家，身體是自己的，喝壞了，痛苦自己受；10、節欲保腎陰腎陽；11、學習并訓練調整情緒，避免長期抑郁，發怒，生悶氣，以免肝氣傷脾胃；12、學習靈活處理問題，避免鉆牛角尖，造成自我困擾。

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