需要注意的是 ， 這個小方子不能久煎 ， 只需要武火燒開之后再文火煮10分鐘 ， 聞到散發的中藥芳香之氣時 ， 就可以飲用了 。
其他養護法
#1
防鼻寒
在臨床上大多過敏性鼻炎患者都有“形寒寒飲”的不良生活習慣史 。
很多人習慣直接吃從冰箱拿出來的寒涼食物 ， 或是夏天空調溫度調得過低 ， 造成陽氣損傷 。
對于這類人群 ， 可在冷空氣來臨之前 ， 在醫生指導下提前服用抗過敏藥物 。
平時 ， 若出入溫差較大的房間時 ， 最好佩戴口罩來保持鼻子的溫度 ， 待溫度適宜后 ， 再摘下口罩 。
#2
重清潔
對于過敏性鼻炎患者來說 ， 常見的過敏原有花粉、螨塵、動物皮屑等 。
因此 ， 秋季應保持室內空氣流通 ， 避免接觸毛絨玩具 ， 勤換衣物 ， 勤曬晾被褥等 ， 記得賞花時戴好口罩 。
平時 ， 我們可以在被子的被頭處縫一塊布 ， 過幾天拆下來和枕巾一起用開水燙洗 ， 然后曬干 ， 最好準備兩塊布換著用 ， 這樣可以有效避免螨蟲擾人 。
#3
洗鼻腔
清洗鼻腔可減少鼻腔內過敏物質 。
大家可以使用專業洗鼻器每天早晚兩次用淡鹽水清洗鼻腔 ， 動作和緩 ， 避免嗆咳 。
也可打一盆冷水 ， 深憋氣 ， 同時把頭低下來 ， 將鼻子浸入冷水中 ， 大約過兩秒鐘離開水面 ， 連續3~5次 ， 早上可以適當多重復幾次 。
#4
按穴位
按摩鼻部穴位能改善鼻炎發作期的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀 。
按摩方法是：用中指指腹按揉迎香穴、鼻通穴和印堂穴各半分鐘 。 按揉以局部酸脹為度 ， 動作幅度不能過大 。


文章圖片

迎香穴位于鼻唇溝中 ， 鼻翼外緣的中點處 。 經常按摩這個穴位可疏散風熱 ， 通利鼻竅 ， 幫助患者緩解鼻塞的癥狀 。
鼻通穴又稱上迎香 ， 位于鼻翼軟骨與鼻甲交界處 ， 近鼻唇溝上端處 。 經常按摩可以防治鼻炎、鼻竇炎和頭痛等癥狀 。


文章圖片

印堂穴位于額部 ， 兩眉之間 。 經常按摩印堂穴具有明目通鼻和安心寧神的作用 。
上述方法不能代替藥物
如有不適 ， 請及時就醫治療！
資料：養生中國、中國中醫藥報、保健時報、健康時報、央視財經
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