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|總是喝酒，但每次喝二兩不到，這是好事還是壞事？該了解下了( 二 )


但是你如果頓頓都喝酒 ， 一頓不喝就難受 ， 或者三天兩頭喝醉 ， 那么我勸你還是盡早把酒戒掉 。 對于那些少量、少次飲酒的人 ， 應當養成良好的生活習慣 ， 多喝一些水、堅持體育鍛煉 ， 有助于促進身體的代謝 。 此時在飲酒之后 ， 酒精就可以更快排出體外 ， 從而減輕飲酒對身體造成的危害 。
上文說的少量飲酒 ， 具體指的是多少呢？
其實這個標準 ， 對于男性與女性來說是不同的 ， 男性是25克 ， 女性是15克 。 就拿50度的白酒來說 ， 男性則應飲用1兩以下 。 此外在飲酒之前 ， 盡可能的填飽肚子 ， 減緩身體吸收酒精的速度 。 在飲酒期間 ， 可大量飲用白開水 ， 起到促進排泄的效果 。


總的來說 ， 長期飲酒固然是一件不健康的行為 ， 偶爾飲用1次但喝很多酒 ， 這也是不正確的 ， 最健康的其實是滴酒不沾 。 但是有些時候 ， 我們卻無法避免喝酒 ， 那么建議大家在這些情況下 ， 做到少量飲酒 ， 降低酒精對身體的影響 。