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4.減少油膩食物的進食頻率
減少油膩食物的進食頻率 ， 日常少吃一些大魚大肉 ， 少喝酒 ， 同時包括高油脂 ， 高脂肪 ， 口味重的食物 ， 都要少吃 ， 因為吃的多會導致體內的脂肪堆積 ， 脂肪高了身體運行和循環就會變差 ， 那么濕氣就會重 。

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【什么是濕氣？濕氣重的人，身體或有4種表現，生活中盡量多注意】來源：悅悅大夫聊健康

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