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牛奶|從不喝牛奶的人，比起喝牛奶的人，區別在哪里？( 二 )


經常喝牛奶 ， 就不容易出現肌肉酸軟、四肢無力的情況 ， 而且因為抵抗力更好 ， 換季的時候更不容易感染呼吸道傳染病 ， 身體素質往往會更好 。
所以 ， 喝牛奶可以給人體帶來諸多好處 ， 屬于功能性非常強的飲品 ， 但是這里也要聲明一下 ， 就是牛奶雖然健康 ， 對于乳糖不耐受 ， 或者胃腸道敏感的人來說 ， 或許就不能多喝 ， 牛奶只是對于大部分人群是健康的 。
結語：養成每天一杯奶的習慣 ， 我們的身體能收獲很多好處 ， 選擇合適的好牛奶 ， 也是收獲健康的前提 ， 希望大家都能通過喝牛奶 ， 收獲身體健康 。