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一、濕氣重的4個表現：
1、濕氣重的人 ， 睡覺愛流口水
若身體并沒有其他病癥 ， 只是單獨睡夢中流口水 ， 那么就很有可能是濕氣重了 ， 在傳統醫學里 ， 把這種現象稱為“口涎自流” ， 當脾胃虛寒、陽氣虧虛的時候 ， 就會導致脾功能失調 ， 不能消化津液 ， 引起睡覺流口水 。

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2、睡再多也不夠 ， 總覺得疲累
小編曾經就有這種現象 ， 無論頭天晚上多早睡 ， 第二天起來 ， 不到二小時 ， 就很快又覺得沒精神、疲累 ， 總像一幅沒有睡醒的樣子 ， 其實這就是濕氣重的表現 。

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3、大便粘馬桶
【濕氣重的人，一般會有這4個表現，常用它泡水喝，幫你除濕氣】濕氣重的人 ， 大便容易粘馬桶 ， 很難沖干凈 ， 這也是因為濕氣具有黏性 。

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4、臉上、頭上愛出油
濕氣重的人 ， 脾胃虛弱 ， 在中醫里就會出現脾土不生肺金 ， 肺主管升清降濁 ， 因此就會導致油脂出現往上漂而降不下去 。 臉上、頭上就比較愛出油 。

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濕氣重的人 ， 一般都有以上這4個表現 ， 希望你一個都沒有 。 濕氣重 ， 會引發各種疾病 ， 因此在中醫里 ， 濕是百病之源 ， 那么我們如何祛濕呢？今天教大家一個祛濕的方法 ， 陳皮里加一物 ， 一起泡水喝 ， 助你祛濕排毒 ， 簡單方便又有效！
二、常喝點“它”幫你除濕氣：
陳皮+茯苓
陳皮具有理氣降逆、調中開胃、燥濕化痰、排毒的功效 ， 而茯苓入心肺脾經 ， 有健脾和胃 ， 滲濕利水的作用 ， 茯苓的祛濕功效 ， 是通過健運脾肺的功能而達到的 ， 濕氣的內部根源就在于脾胃失健 ， 因此健脾能去內濕的“根” 。

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做法：我們先準備茯苓5克 ， 陳皮2克 ， 一起沖洗干凈后 ， 放入杯中 ， 再用沸水沖泡 ， 蓋了蓋子 ， 悶泡5分鐘即可 。 濕氣重的人 ， 不妨堅持喝上一段時間 ， 可以助你排出體內多年的老濕氣 ， 排出毒素 ， 濕毒一除 ， 一身輕松更健康 。

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濕氣重的人 ， 除了常喝陳皮茯苓茶以外 ， 在日常生活中 ， 也要多運動 ， 不要久坐 ， 運動可以調動血液循環 ， 加快人體的排濕 ， 平時盡量少淋雨 ， 頭發一定要吹干再睡 ， 保持居住環境適宜 ， 減少潮濕 ， 少吃肉類 ， 多吃蔬果 。 你還有哪些有利于除濕的方法呢？

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