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中老年人喝茶忌諱多，這5禁忌要了解，掌握5字真訣，喝茶更養生( 二 )


但是 ， 又不能把剛沖泡兩次的普洱茶直接倒掉 ， 一方面是可惜 ， 另一方面 ， 恐怕也舍不得 。 如果放的時間太長 ， 甚至隔了夜 ， 理論上能喝 ， 但考慮到現實環境 ， 最好還是別喝 。 誰也不知道 ， 有沒有灰塵和細菌 。
至于綠茶 ， 本身只能沖泡兩三次 ， 再往后香氣和滋味都會發生明顯變化 ， 品飲體驗大大下降 ， 甚至不如直接喝白開水 。 綠茶沖泡3次左右 ， 90%以上的營養物質都已經完全析出 ， 后面再喝 ， 幾乎沒有多少營養物質了 。
因此 ， 中老年人喝綠茶 ， 不建議一泡一整天 ， 連續續杯五六次不換茶 ， 而是看情況而定 ， 沖泡三次左右 ， 即可更換茶葉 ， 獲得更好的品飲體驗 。
中老年人喝茶忌諱多，這5禁忌要了解，掌握5字真訣，喝茶更養生
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以上是中老年人喝茶需要注意的五個方面 。 總而言之 ， 中老年人喝茶 ， 要掌握五字真訣 ， 分別是：早、少、淡、適、配 。
一是喝茶要早 ， 晚上睡前不喝茶；二是每次喝茶要少 ， 不能過量飲茶；三是喝茶要淡 ， 切忌長期飲用濃茶；四是選擇合適的茶 ， 才能品嘗茶之真味；五是要講究配合之道 ， 結合自身情況 ， 搭配枸杞菊花之類 ， 養生又保健 。
中老年人喝茶忌諱多，這5禁忌要了解，掌握5字真訣，喝茶更養生
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