因此 ， 保證足夠的睡眠 ， 減少熬夜是非常重要的 ， 減少熬夜 ， 可以減少對甲狀腺細胞的傷害 ， 養護甲狀腺的健康 。
參考文獻：
【1】《11268名健康體檢人員患有甲狀腺結節的流行狀況調查及分析》 ， 徐厚鈺 ， 疾病監測預防醫學雜志 ， 2014年04期
【甲狀腺結節|再次提醒：若想甲狀腺結節好轉，遠離“2素菜”，堅持“2多1少”】【2】《體檢中心甲狀腺結節患者流行病學特征及危險因素調查分析》 ， 康燕微 ， 營養、健康與疾病的相關預防及治療 ， 2015年06期

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