礦泉水中的某些礦物質及微量元素的含量較高 ， 對特定人群具有保健作用 。 對于生長發育期的兒童來說 ， 飲用富含天然礦物質的水有利于骨骼礦化 ， 積累較高的峰值骨量 ， 預防遠期骨質疏松 。 但不同來源的礦泉水中的礦物質和微量元素含量不同 ， 長期飲用單一來源的礦泉水可能造成某些礦物質與微量元素在體內堆積 。
純凈水經過電透析、離子交換、反滲透、蒸餾等方式加工制成 ， 是不含任何雜質、無菌無毒、易被人體吸收的含氧活性水 。 但在去除有害物質的同時 ， 也去除了其中幾乎所有對人體有益的礦物質和微量元素 ， 長期飲用必然導致礦物質及微量元素缺乏 ， 不宜作為兒童的日常飲用水 。
因此 ， 對兒童來說 ， 能喝上未經污染且保留了各種人體所需微量元素和礦物質、符合生活飲用水標準的自來水 ， 是既利于健康又經濟環保的選擇 。
【醫師建議】
讓孩子好好喝水
家長可以這樣做
讓孩子好好喝水 ， 家長先要做到兩件事 。
首先 ， 增加飲水次數比增加每次飲水量更重要 。 飲水量與飲水次數及每次飲水量有關系 ， 隨著飲水次數的增加 ， 每次飲水量適當減少 ， 也能實現飲水總量增加 。 增加飲水次數更有利于保持良好的身體狀態和思維活躍性 。 兒童很少主動飲水 ， 常常處于無意識脫水狀態 ， 家長應適時做出提醒 。
其次 ， 遠離高鹽飲食、拒絕含糖飲料 。 有的家庭偏愛高鹽飲食 ， 潛移默化地影響了兒童的飲食習慣 。 還有的孩子不愛喝水 ， 家長就用糖水、果汁、飲料等代替白開水 ， 這不僅容易增加孩子的腎臟負擔 ， 導致泌尿系統感染、尿路結石等疾病 ， 長此以往還可能引起肥胖和糖尿病、高血壓、心腦血管疾病 。
對于兒童來說 ， 喝水是其他任何飲料都無法替代的最佳選擇 。 家長要以身作則 ， 遠離含糖飲料 ， 糾正不良飲食習慣 ， 樹立好榜樣 。
【脫水|孩子不愛喝水怎么辦？自來水礦泉水純凈水怎么選？聽聽大夫的妙招】供圖：視覺中國

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